Dharma Sangrah

आपणास ही 5 लक्षणे आढळल्यास सूर्यदेवाच्या शरणी जावे

Webdunia
शनिवार, 31 ऑक्टोबर 2020 (09:17 IST)
आज आम्ही आपणास सांगणार आहोत अश्या 5 लक्षणांबद्दल जे शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेला दर्शवतात. आपणास देखील खालील सांगितलेले हे लक्षणे आढळल्यास, त्वरितच सूर्य देवाच्या शरणी जावे आणि नियमितपणे सूर्यप्रकाश घेण्यासाठी उन्हात बसावे.
 
1 हाडे आणि स्नायू कमकुवत झाल्यास - जर आपले हाडांमध्ये वेदना सह कमकुवतपणा जाणवत असल्यास, ही व्हिटॅमिन डी ची कमतरता होऊ शकते. व्हिटॅमिन डी हे हाडांसाठी महत्त्वाचं असून दात आणि स्नायूंसाठी देखील महत्त्वपूर्ण पोषक घटक आहे.
 
2 उच्च रक्तदाब असल्यास - जर आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी ची कमतरता असल्यास, याचा थेट परिणाम आपल्या रक्तदाबावर होऊ शकतो. याचा कमतरतेमुळे सहसा उच्च रक्तदाबाचा त्रास उद्भवतो.
 
3 तणाव आणि दुःख - विशेषतः महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डी ची कमतरता तणावाची समस्या उद्भवते आणि या मुळे ते नेहमीच उदास आणि दुखी असतात. बायकांसाठी व्हिटॅमिन डी ची आवश्यकता अधिक प्रमाणात असते.
 
4 मूडवर परिणाम - शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरते मुळे याचा थेट परिणाम आपल्या मूडवर होतो. या कमतरतेमुळे शरीरातील सेरोटोनिन नावाच्या हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. जे आपल्या बदलणाऱ्या मूड साठी कारणीभूत असू शकतो.

5 आळशीपणा आणि थकवा - जर आपण स्वतःला ऊर्जावान समजत असाल आणि काही वेळा थकलेलं वाटत असल्यास किंवा खूप आळशीपणा वाटत असल्यास तर आपल्या व्हिटॅमिन डी च्या पातळीची तपासणी करवावी. व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकतं.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

Shree Mangeshi Rathyatra Goa 2026 श्री मंगेशी रथयात्रा गोवा बद्दल संपूर्ण माहिती

संत तुकाराम महाराजांचे ५ अभंग जे तुमचे जीवन बदलू शकतात

Essay on Corruption: भ्रष्टाचार: देशाच्या प्रगतीतील मोठा अडथळा

Weight Loss Recipe वजन कमी करायचे आहे? नाश्त्याला बनवा कमी तेलातले बाजरीचे अप्पे

नवर्‍याला 'अहो' म्हणण्यामागे दडलंय तरी काय? मराठी संस्कृतीतील त्यामागचे खास कारण माहित आहे का!

सर्व पहा

नवीन

घर नेहमी सुगंधित ठेवायचे आहे? वापरा या सोप्या आणि स्वस्त टिप्स

पौराणिक कथा : देवावर श्रद्धा

मराठी निबंध : संगणक नसता तर...?

झटपट नाश्त्यासाठी बनवा पौष्टिक अशी Roasted Masala Egg Recipe

Tips for storing guava पेरू लवकर खराब होणार नाही, या सोप्या टिप्स फॉलो करा

पुढील लेख
Show comments