Symptoms Of High Cholesterol:जेव्हा कोलेस्ट्रॉल आपल्या शरीरात चरबीच्या रूपात जमा होऊ लागते तेव्हा त्याला उच्च कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. निरोगी पेशींच्या निर्मितीसाठी आपल्याला कोलेस्टेरॉलची गरज असते, जर शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढली तर हृदयविकाराचा धोकाही झपाट्याने वाढतो. उच्च कोलेस्टेरॉल पातळी कोरोनरी धमनी रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग किंवा स्ट्रोकचा धोका वाढवते. कारण उच्च कोलेस्टेरॉल वाढल्यावर काही लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु तरीही पाय आणि हातांमध्ये काही बदल हे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची सुरुवातीची लक्षणे मानली जातात. त्याकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नका.
जास्त वजन हे सामान्यतः उच्च कोलेस्टेरॉलचे लक्षण म्हणून ओळखले जाते. तुमच्या शरीराच्या इतर भागांमध्ये काही चेतावणी चिन्हे दिसू शकतात, जेव्हा तुमच्या पायातील धमन्या बंद असतात, तेव्हा पुरेसे ऑक्सिजन समृद्ध रक्त तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात पुरेसे पोहोचत नाही. यामुळे तुमचे पाय जड आणि थकल्यासारखे वाटू शकतात.
कोलेस्टेरॉल जास्त असल्यास पाय, मांड्या आणि नितंबांमध्ये क्रॅम्प्स जाणवतात. पण अनेक वेळा विश्रांती घेऊनही हे क्रॅम्प कमी होत नाहीत. यामध्ये पायात अशक्तपणा, बोटांवर फोड येणे, पाय यांचा समावेश होतो. कोलेस्टेरॉलमध्ये पायाची जखम हळूहळू किंवा अजिबात बरी होत नाही. तसेच, वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलमुळे त्वचेचा रंग पिवळा किंवा निळा होऊ शकतो.
जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोका असलेल्या लोकांनी लाल मांस, ब्राऊन राइस, ब्राऊन ब्रेड, ब्राऊन पास्ता, नट, बिया, फळे आणि भाज्या इत्यादी खाव्यात. तुम्ही तुमच्या आहारातील सॅच्युरेटेड फॅट कमी करून अनसॅच्युरेटेड फॅटचे सेवन करावे. यासाठी ऑलिव्ह, सूर्यफूल, अक्रोड आणि बियांचे तेल वापरावे.