बाथरूममध्ये सेल फोन वापरणे तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते

एका ब्रिटिश सर्वेक्षणानुसार, यूकेमधील प्रत्येकजण आठवड्यातून सरासरी 3 तास बाथरूममध्ये घालवतो. तर दिवसातून 10-15 मिनिटे बाथरूममध्ये घालवण्याचा सल्ला दिला जातो. म्हणजेच, एखादी व्यक्ती आठवड्यातून सुमारे 1 तास 45 मिनिटे बाथरूममध्ये घालवते. सर्वेक्षणाच्या निकालानुसार, ब्रिटिश नागरिक नेहमीपेक्षा कितीतरी पट जास्त वेळ बाथरूममध्ये घालवतात. मात्र ही समस्या केवळ ब्रिटनमध्येच नाही तर जगभरात निर्माण झाली आहे. आणि याचे कारण सेल फोन आहे.  

ही वाईट सवय आजकाल बहुतेक लोकांमध्ये दिसून येत आहे. आपल्यापैकी बहुतेक लोक बाथरूममध्ये सेल फोन वापरतात. 75% अमेरिकन लोकांनी बाथरूममध्ये फोन वापरल्याचे मान्य केले आहे.

पण तुम्हाला माहित आहे का की बाथरूममध्ये 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवणे तुमच्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते. तुम्ही बाथरूममध्ये 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ का घालवू नये याच्या 5 धोकादायक कारणांबद्दल आम्ही तुम्हाला चेतावणी देण्यात येत आहेत.

लोक हे का करतात 

2016 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की नकारात्मक भावना दाबण्यासाठी अनेक लोक बाथरूममध्ये त्यांचा फोन वापरतात. याव्यतिरिक्त, त्याच अभ्यासात असे दिसून आले की विद्यार्थ्यांनी कंटाळवाणेपणाचा सामना करण्यासाठी त्यांच्या फोनचा वापर केला.

परिणामी, सामना करण्याचे धोरण म्हणून टेलिफोनचा सतत वापर केल्याने आपल्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

अभ्यासाचा एक सकारात्मक परिणाम असा आहे की फोन खरोखर काही लोकांना तणावपूर्ण परिस्थितींना तोंड देण्यास मदत करतात. तथापि, 2014 चा अभ्यास असे सूचित करतो की फोनपासून दूर राहणे अनेक सहस्राब्दी लोकांसाठी खूप तणावपूर्ण असू शकते.

आता जाणून घ्या बाथरूममध्ये फोन वापरण्याचे तोटे 

आमचा फोन हे जंतूंसाठी खेळाचे मैदान आहे

फोनवर जंतू अगदी सहजपणे जमा होऊ शकतात आणि यशस्वीरित्या हस्तांतरित करू शकतात. साफसफाई करताना ते जंतू त्यांच्या पृष्ठभागावरून तुमच्या खाजगी भागात हस्तांतरित करू शकतात. हात धुताना किंवा फ्लश हेल्थकेअर सेटिंग्जमध्ये सुपरबग एमआरएसएच्या प्रसारासाठी फोन जबाबदार असल्याचे अभ्यासातून दिसून आले आहे. याचा अर्थ कोणत्याही रुग्णाला याची लागण होऊ शकते.

मूळव्याध आणि इतर गुदाशय समस्या

डॉक्टरांच्या मते, बाथरूममध्ये 1 ते 15 मिनिटे बसण्याचा सल्ला दिला जातो. पण जेव्हा तुमच्या हातात सेल फोन असतो तेव्हा हा कालावधी वाढतो. त्यामुळे गुदाशयावर अनावश्यक दाब पडतो. मूळव्याध हे सर्वात गंभीर लक्षणांपैकी एक आहे, त्यानंतर रेक्टल प्रोलॅप्स होते.

त्यामुळे तुमचा ताण वाढू शकतो 

फोन केवळ तुमच्या मेंदूला तणावाच्या स्थितीत ठेवत नाही, तर तुमच्या दैनंदिन कामांतूनही तुमचे लक्ष विचलित करेल. जर तुम्हाला दिवसभर विश्रांती घेण्याची गरज असेल, तर ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा किंवा काही व्यायाम करा. जंतू बाथरूमच्या पृष्ठभागावरून तुमच्या फोनपर्यंत सहज पोहोचू शकतात.

तुमचे शरीर सक्रिय करून तुम्ही तुमचा मेंदू देखील सक्रिय कराल. तसेच, जेव्हा तुम्ही तुमचे अन्न खाता तेव्हा त्याचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा आणि घाई करू नका.

तुम्ही तुमचा वेळ वाया घालवता

जर तुम्ही विचार करत असाल की तुम्ही बाथरूममध्ये सेलफोन वापरून तुमचा वेळ वाचवत असाल तर तुम्ही चुकीचे आहात. सर्वेक्षणानुसार, आपण सर्वजण आपल्या फोनवर दररोज सरासरी 90 मिनिटे घालवतो, जे आपल्या आयुष्यातील 3.9 वर्षांच्या बरोबरीचे आहे.

याचा अर्थ असा की फोन आपले काम आणि दैनंदिन क्रियाकलापांपासून लक्ष विचलित करू शकतात. या अभ्यासानुसार, कर्मचारी आठवड्यातून सुमारे 5 तास अशा कामांमध्ये घालवतात ज्याचा कोणत्याही कामाशी संबंध नाही. अनेकांनी कबूल केले आहे की जेव्हा ते काम करायचे तेव्हा ते त्यांच्या फोनवर वैयक्तिक ईमेल आणि सोशल मीडिया तपासतात.