हार्ट ब्लॅकेजचा धोका कमी कसे कराल

इलेक्ट्रिक सिग्नल्स आपल्या हृदयाचे ठोके नियंत्रित करण्याचे काम करतात. जेव्हा ते काही काळ किंवा पूर्णपणे थांबते. त्यामुळे याला हार्ट ब्लॉकेज म्हणतात. या स्थितीत हृदयाचे ठोके खूप मंद होतात. किंवा हृदयाची धडधड थांबते. जेव्हा असे होते तेव्हा आपले शरीर योग्यरित्या रक्त पंप करण्यास सक्षम नसते. या स्थितीत ग्लानी येणं, अशक्तपणा, चक्कर येणं श्वास घेण्यास त्रास होणं या समस्या उद्भवतात.हार्ट ब्लॉकेज असणे कोणत्याही व्यक्तीसाठी खूप धोकादायक असू शकते. यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यूही होऊ शकतो.

हार्ट ब्लॉकेज म्हणजे काय आणि त्याचा धोका कसा प्रकारे कमी करता येईल जाणून घेऊ या.

हार्ट ब्लॉकेज म्हणजे हृदयाच्या विद्युत प्रणालीमध्ये समस्या. कारण तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांची गती नियंत्रित करण्याचे काम हृदयाची विद्युत यंत्रणा करते. या स्थितीला एट्रिओव्हेंट्रिक्युलर (एव्ही) किंवा वहन विकार म्हणतात.

 एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असेल तर त्या व्यक्तीला हार्ट ब्लॉकेज होण्याचा धोका जास्त असतो. कारण अतिरिक्त वजनामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये म्हणजेच रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होते. काहीवेळा ही चरबी इतक्या मोठ्या प्रमाणात जमा होते की त्यामुळे हार्ट ब्लॉकेजची समस्या उद्भवते. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचाही धोका असतो.

हृदयाच्या स्नायूंमध्ये सूज आल्याने हार्ट ब्लॉकेजचा धोकाही वाढतो. सूज आल्याने रक्तप्रवाहात अडचण येते. तथापि, हे देखील शक्य आहे की डाव्या कर्णिका आणि डाव्या वेंट्रिकलमधील झडप (मिट्रल व्हॉल्व्ह) व्यवस्थित बंद होत नाही. त्यामुळे रक्त डाव्या कर्णिकाच्या विरुद्ध दिशेने परत येऊ लागते.

हार्ट फेल्युअर हे हृदयाच्या अडथळ्याचेही कारण असू शकते. अनेक वेळा हृदयाचे स्नायू खूप जाड झाल्यामुळे हृदय रक्ताने भरू लागते. या स्थितीत शरीराला पुरेशा प्रमाणात रक्त मिळू शकते. पण ही स्थिती सुधारली नाही तर हार्ट ब्लॉकेजची समस्या उद्भवू शकते. अशा परिस्थितीत त्या व्यक्तीच्या जीवाला धोका निर्माण होण्याची दाट शक्यता असते. 
.

हृदयविकारामुळे हृदयात अडथळे येण्याचा धोका जास्त असतो. यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हृदयविकाराच्या जोखमीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत

सकस आहार घ्यावा.-

 तुम्ही कमी चरबी, जास्त फायबर आणि जास्तीत जास्त फळे आणि भाज्यांचा निरोगी आहारात समावेश करावा.गरिष्ठ आणि तळलेले पदार्थांचे सेवन करू नये. 

व्यायाम करावा- 

हार्ट ब्लॉकेज कमी करण्यासाठी निरोगी राहणे महत्त्वाचे आहे. शारीरिक दृष्टया सक्रिय राहणे महत्वाचे आहे. तासनतास एकाच ठिकाणी बसून काम करू नये. जर तुम्ही डेस्क जॉब करत असाल तर दररोज व्यायाम करा.

वजन नियंत्रणात ठेवावे- 

वजन नियंत्रणात ठेवले पाहिजे. जास्त वजन आणि मादक पदार्थांचे सेवन टाळावे.

बीपी आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवावे. कारण यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By- Priya Dixit