भारतीय जेवणात काळी मिरी मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. पुलाव, खिचडी, नूडल्स आणि अगदी चहामध्येही काळी मिरी वापरली जाते. सर्दी झाली की लोक त्याचा काढाही पितात, पण जर तुम्ही रोज काळी मिरी खाल्ले तर तुम्ही सर्दीसारख्या अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता.
काळी मिरी खाण्याची योग्य पद्धत जाणून घेण्यापूर्वी, आम्ही त्याचे काही फायदे जाणून घेणार आहोत जेणेकरुन तुम्हाला कळेल की काळी मिरी का खावी.
1. काळ्या मिरीचा प्रभाव गरम असतो, त्यामुळे तुमच्या शरीराला सर्दी, खोकला आणि तापापासून आराम मिळतो.
2. काळी मिरी रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते.
3. हे इन्फेक्शन आणि फंगस सारख्या समस्या दूर करते.
4. कोंडा आणि केस गळणे देखील कमी होते.
5. ते चरबी जाळते आणि सांधे मजबूत करते.
6. कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
काळी मिरी खाण्याची योग्य पद्धत
1. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी एक काळी मिरी खाऊ शकता. यामुळे तुमचे हार्मोन्स संतुलित राहतील आणि मासिक पाळी देखील नियमित होईल. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही सकाळी काळी मिरी खाणे फायदेशीर आहे.
2. जर तुम्हाला श्वसनाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही एक चमचा हळद मध आणि एक काळी मिरी मिसळून खाऊ शकता.
3. जर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल, तर तुम्ही झोपण्यापूर्वी चिमूटभर वाळलेले आले, 1-2 काळी मिरी दुधात मिसळून प्या.
4. मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही एक चमचा देशी तुपासोबत एक काळी मिरी खाऊ शकता.
काळी मिरी औषधी गुणांनी भरलेली असते, पण त्याचा प्रभाव अतिशय उष्ण असतो, त्यामुळे काळ्या मिरीचे अतिसेवन टाळावे. गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच काळी मिरी खावी.
अस्वीकरण: औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष इत्यादी विषयांवर वेब दुनियात प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहेत. यासंबंधीचा कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited by : Smita Joshi