वयानुसार वजन वाढणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे.जसजसे वय वाढत जाते तसतसे शारीरिक हालचाली कमी होतात.आपण धावणे, खेळणे आणि खेळणे जवळजवळ थांबविले आहे.मंद क्रियाकलाप, स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नैसर्गिक नुकसान, मंद चयापचय इत्यादी अनेक कारणे आहेत, ज्यामुळे तुमचे वजन वाढते.जर तुमचे वजन अचानक वाढले असेल तर ते शरीरासाठी सामान्य नाही.हार्मोनल असंतुलन, थायरॉईड किंवा इतर कोणतेही कारणही यामागे असू शकतात.मानवी शरीर हे गुंतागुंतीचे आहे असे तज्ज्ञ सांगतात.कालांतराने यामध्ये अनेक समस्या निर्माण होत आहेत.यापैकी एक म्हणजे अचानक वाढलेले वजन. या 5 कारणांमुळे अचानक वाढू शकते तुमचे वजन, नियंत्रण ठेवणे महत्त्वाचे
ही 5 कारणे आहेत, जी अचानक वजन वाढण्यास कारणीभूत आहेत
1. हायपोथायरॉईडीझम
जेव्हा एखादी स्त्री डॉक्टरांना अचानक वजन वाढण्याचे कारण विचारते, तेव्हा डॉक्टर आधी थायरॉईडची तपासणी करण्यास सांगतात. आपल्या गळ्यात फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी असते, जी चयापचय नियंत्रित करणारे हार्मोन्स स्राव करण्यास जबाबदार असते हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. यामुळे वजन वाढू शकते. यामुळे महिलांना थकवा, कमी उर्जा पातळी, कोरडी त्वचा, केस गळणे किंवा आवाजात बदल होण्याच्या समस्या देखील होऊ शकतात. त्यामुळे प्रथम थायरॉईडची पातळी तपासा आणि योग्य औषध घ्या.
2. रजोनिवृत्ती
मुळात, रजोनिवृत्ती सुरू होण्यापूर्वीच्या कालावधीला पेरीमेनोपॉज म्हणतात. हे सहसा महिलांमध्ये 40 वर्षानंतर सुरू होते. पेरीमेनोपॉज टप्प्यात बरेच बदल होतात. यामुळे, इस्ट्रोजेन हार्मोन असमानपणे वाढतो किंवा कमी होतो. यामुळे वजन तर वाढतेच पण गरम चमकणे, लैंगिक इच्छा कमी होणे, मासिक पाळी अनियमित होणे इत्यादी बदल होतात. त्यामुळे स्नायू सैल होऊन शरीरातील चरबी वाढू शकते.
3 पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम
संशोधनात असे दिसून आले आहे की पाचपैकी एक स्त्री कधीतरी पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) ग्रस्त असते. हा एक अंतःस्रावी संप्रेरक विकार आहे जो प्रजनन संप्रेरक इस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉनचे संतुलन बिघडवतो.
यामुळे केवळ अनियमित मासिक पाळी येत नाही तर शरीराच्या इन्सुलिनच्या वापरावरही परिणाम होतो. याचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होतो आणि शरीराच्या मध्यभागी वजन वाढते.
4 तणाव आणि चिंता
जेव्हा तुम्ही तणावात असता तेव्हा तुमच्या एड्रेनालाईन ग्रंथीवर परिणाम होतो. कोर्टिसोल हार्मोनचा स्राव वाढू लागतो. यामुळे शरीरात ऊर्जा आणि चरबी दोन्ही साठवता येते. आपल्यापैकी बहुतेकजण ऑफिस किंवा घरगुती समस्यांमुळे तणावात असतात. कॉर्टिसोल हार्मोनची पातळी दीर्घकाळ उच्च राहिल्यास शरीरात चरबी जमा होऊ लागते. यामुळे वजनही वाढू शकते.
5 लहान आतड्यात बॅक्टेरियाची अतिवृद्धी
प्रोबायोटिक्ससह चांगले बॅक्टेरिया आतड्याच्या योग्य कार्यासाठी जबाबदार असतात, असे डॉ श्रुती स्पष्ट करतात. पण वाईट बॅक्टेरिया पचनसंस्थेतही असतात. जेव्हा चांगल्या जीवाणू आणि वाईट जीवाणूंचे संतुलन बिघडते तेव्हा लहान आतड्यात बॅक्टेरियांची वाढ होऊ शकते.
यामुळे तुमच्या आतडे फुगणे, ओटीपोटात दुखणे, अतिसार तसेच जास्त गॅस होऊ शकतो. यामुळे तुमचे वजन अचानक वाढू शकते. याशिवाय औषधाच्या अतिवापरानेही अचानक वजन वाढू शकते.