बद्धकोष्ठता : कायमस्वरूपी उपाय अगदी सोप्या पद्धती

Constipation Relief बद्धकोष्ठतेवर कायमस्वरूपी उपचार काय आहे हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. खरे तर आज या आजारामुळे अनेक लोक त्रस्त असतात. असे दिसते की प्रत्येक तिसरा व्यक्ती या आजाराने ग्रस्त आहे. या लेखात बद्धकोष्ठता त्याच्या मुळापासून कशी दूर करावी हे जाणून घेऊया. 

* लहान (काळे किंवा बुरसटलेली) हरड दिवसातून 2-3 वेळा चोखा. हरड भाजण्याची किंवा ठेचून घेण्याची गरज नाही. केवळ पाण्याने धुऊन आणि स्वच्छ कापडाने पुसून सुमारे एक तासात ही विरघळते. बद्धकोष्ठतेवर हा रामबाण उपाय आहे. पण ते सुकलेली असल्यामुळे तूप किंवा दुधाचे सेवन करणे अत्यंत गरजेचे आहे.

* 50 ग्रॅम शेवग्याची पाने, 100 ग्रॅम बडीशेप, 200 ग्रॅम साखरेची मिठाई बारीक करून पावडर बनवा आणि सुरक्षित ठेवा. रात्री झोपण्यापूर्वी त्याचे 6 ग्रॅम गरम पाण्यासोबत सेवन केल्यास सकाळी तीव्र जुलाब होतो.

* सनई पत्ती 50 ग्रॅम, बडीशेप 100 ग्रॅम, खडीसाखर 200 ग्रॅम, हे तिन्ही वाटून पावडरमध्ये बारीक करून सुरक्षित ठेवा. रात्री झोपताना 6 ग्रॅम या प्रमाणात पाण्यासोबत घेतल्याने सकाळी अतिसार उघडपणे होतो.

* बद्धकोष्ठतेचा त्रास 2 वर्षाच्या मुलासारख्या अगदी लहान मुलामध्ये बरा करायचा असेल तर विड्याच्या पानाचा देठ हळूहळू गुदद्वारात घातल्यास मल सहज बाहेर येतो. देठाच्या टोकाला थोडे खोबरेल तेल लावा.

* जर मूल थोडे मोठे असेल तर कोमट पाण्यात मध मिसळून एनीमा दिला जाऊ शकतो. असे केल्याने एका मिनिटात मल येतो.

नोट – डचिंग करायचे असल्यास गरम पाण्याचा वापर करावा. लिंबाचा रस किंवा मध पाण्यात मिसळून प्यावे. डूश निर्दोष राहतात. यातून कोणतेही नुकसान नाही. बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या मुलाला साखरेऐवजी मध द्यावे. मधामुळे पोट स्वच्छ राहते आणि हृदय आणि यकृतालाही ताकद मिळते. बद्धकोष्ठता असलेल्या रुग्णांना शक्य तेवढे पाणी द्यावे. मुलांना पुरेशा प्रमाणात पाणी न दिल्याने अनेकदा बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. 

* सकाळी लिंबाचा रस मिसळून पाणी प्यायल्याने (लहान मुले आणि प्रौढांसाठी) बद्धकोष्ठतेची समस्या हळूहळू दूर होते. जर मुलाला सकाळी पाणी पिण्याची सवय लावली असेल आणि त्याने नेहमी शौचाला जाण्यापूर्वी पाणी प्यायला ठेवले तर आयुष्यभर बद्धकोष्ठतेची तक्रार राहणार नाही. आरोग्यही चांगले राहील, इतर आजारांपासूनही संरक्षण मिळेल. बद्धकोष्ठतेवर हा निश्चितच कायमचा इलाज आहे.

* लहान पक्ष्यांची विष्ठा घेऊन ती लहान मुलांच्या गुद्द्वारात दाबल्यानेही मल येण्यास मदत होते. गुद्द्वार थोडे तेलाने ओले करून मल सहज येतो.

* अमलताशचा लगदा 3 वेळा पाण्यात भिजवून रात्रभर ठेवल्यास, सकाळी गाळून, साखरेमध्ये मिसळून, उकळवून मुलांना त्यांच्या वयानुसार 1-1 चमचे किंवा त्याहून अधिक दिल्यास बद्धकोष्ठता दूर होते.

* पिकलेले मनुके मधात मिसळून सेवन केल्यानेही बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

* पकलेला आलू बुखारा यात मध मिसळून सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

* दररोज अर्धा चमचा ऑलिव्ह ऑईल दुप्पट मधामध्ये मिसळून घेतल्यास मुलांना त्यांच्या नेहमीच्या बद्धकोष्ठतेपासून मुक्ती मिळते. बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णांनी आंबट, गोड, मसालेदार, जड आणि मसालेदार मिरच्या असलेले पदार्थ खाण्या-पिण्यापासून दूर राहावे, कारण हे सर्व रोगाचे कारण आहेत.

* अर्धा ग्रॅम दालचिनी आणि अर्धा ग्रॅम कोरडे आले आणि वेलची प्रत्येकी घ्या. तिन्ही बारीक करून जेवणापूर्वी घेतल्यास भूक वाढते व बद्धकोष्ठता बरी होते.

* 200 ग्रॅम पाण्यात एका लिंबाचा रस पिळून जेवणापूर्वी आणि नंतर आणि सकाळी शौच केल्यानंतर काही दिवस सतत प्यायल्याने जुनाट बद्धकोष्ठता पूर्णपणे दूर होते. हा देखील बद्धकोष्ठतेवर कायमचा उपचार आहे.

* 50 ग्रॅम काळ्या मिठाची पावडर 250 ग्रॅम शुद्ध तुपात मिसळून ते बारीक करा. बाटलीत सुरक्षित ठेवा. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी 10 आणि 50 ग्रॅम गरम पाण्यासोबत घ्या. बद्धकोष्ठता बरी होईल.