How To Prevent Pregnancy जर तुम्ही कुटुंबाची योजना करत असाल, तर गर्भधारणा टाळण्यासाठी तुम्ही समागम करण्यापूर्वी गर्भनिरोधक वापरणे आवश्यक आहे. परंतु अनेक वेळा असे घडते की काही कारणास्तव संरक्षण किंवा गर्भनिरोधक वापरणे विसरण्यात येतं. परंतु तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण अशा इतर नैसर्गिक पद्धती देखील आहेत ज्याने गर्भधारणा टाळता येऊ शकते. या नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा टाळण्यासाठी काय काळजी घ्यावी जाणून घ्या-
स्टार्ट-स्टॉप मेथड
या पद्धतीमध्ये पुरुष जोडीदाराला आजूबाजूला स्खलन होणार नाही याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. यासाठी काही सराव आवश्यक आहे. परंतु या पद्धतीमध्ये धोका असतो. त्यामुळे या पद्धतीचा अवलंब करण्यापूर्वी विचार करा. इतर गर्भनिरोधक पद्धतींसह हे केल्याने गर्भधारणेची परिस्थिती टाळते.
ओव्‍यूलेश पीरियडमध्ये असुरक्षित संबंध टाळा
जर इतर काही प्रोटेक्शन घेत नसाल तर गर्भधारणा होऊ नये यासाठी सेफ पीरियडमध्ये संबंध ठेवा. अर्थात ओव्यूलेशनच्या दिवसात संबंध ठेवणे टाळा. यासाठी तुम्ही ओव्हुलेशन ट्रॅक फर्टिलिटी अॅप्सची मदत घेऊ शकता. जर तुम्ही स्त्रीबिजांचा मागोवा घेण्यात अयशस्वी झालात तर गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढते.
तुमच्या शरीराच्या तापमानाचा मागोवा घ्या
तुमची मासिक पाळी संपल्यानंतर तुम्ही तुमच्या शरीराच्या तापमानाचा मागोवा घेणे सुरू करू शकता. जेव्हा ओव्हुलेशन सुरू होते, तेव्हा तापमान वाढू लागते आणि ओव्हुलेशनच्या दिवशी ते शिखरावर येते. या काळात सेक्स टाळल्यास गर्भधारणा टाळता येते. आणि शक्यतोवर या काळात संरक्षण वापरा.
बर्थ कंट्रोल साठी घरगुती उपाय
पपई
जर तुम्ही असुरक्षित संबंध ठेवले असतील तर पुढील 3 ते 4 दिवस दिवसातून दोनदा पपई खा. पपई गर्भाधान प्रतिबंधित करते आणि नैसर्गिक जन्म नियंत्रण म्हणून कार्य करते.
आले
आले एक तापमानवाढ प्रभाव आहे. मासिक पाळी लवकर येण्यासोबतच गर्भधारणाही टाळते. उकळत्या पाण्यात फक्त किसलेले आले घाला. 5 मिनिटांनी मिश्रण गाळून प्या. आल्याचा चहा तुम्हाला किंवा तुमच्या शरीराला कोणत्याही प्रकारे हानी पोहोचवू शकत नाही आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणामही होत नाहीत.
अननस
अननसमध्ये असलेले गुणधर्म गर्भधारणा रोखतात. असुरक्षित संबंधानंतर 2-3 दिवस रोज एक पिकलेले अननस खाल्ल्यास गर्भधारणा टाळता येते.
नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा टाळण्याचे फायदे
नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा टाळण्यासाठी केले जाणारे उपाय आरोग्यासाठी हानिकारक ठरतं नाही. हे कमी पैशात केले जाणारे उपाय असतात. याने हार्मोनल डिस्‍डर्ब होत नाही. या पद्धतींचा अवलंब केल्यास गर्भनिरोधक उपकरणे किंवा प्रिस्क्रिप्शनसाठी डॉक्टरांची आवश्यकता नसते. नैसर्गिक गर्भनिरोधक हार्मोनल गर्भनिरोधकामुळे लोक अनुभवू शकतील असे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत, जसे की मूड बदलणे, वजन वाढणे, डोकेदुखी आणि मळमळ.
नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा टाळण्याचे नुकसान - नैसर्गिक जन्म नियंत्रणामध्ये 23% पर्यंत अपयशी दर असू शकतो. नैसर्गिक गर्भनिरोधक संक्रमित संसर्गापासून (STI) संरक्षण करू शकत नाही. ओव्हुलेशन काळात एकतर संबंध टाळावे लागतात किंवा बर्थ कंट्रोलसाठी दुसर्‍या पद्धती वापराव्या लागतात.