पीरियड्स येण्याच्या काही दिवस आधी या गोष्टी खाल्या पाहिजे, वेदना जाणवत नाही

कधीकधी असे होते की मासिक पाळीची तारखेवर येते परंतु रक्त प्रवाह कमी असतो, ज्यामुळे पोटात खूप वेदना होतात. अशा परिस्थितीत अशा काही गोष्टी खाल्ल्या पाहिजेत जेणेकरून पीरियड्स सहज येतील.

ओवा

150 ग्रॅम पाण्यात 6 ग्रॅम ओवा उकळून दिवसातून तीन वेळा प्या. याशिवाय ओव्याचा चहा दोन वेळा प्या.

जिरे 

जिरेची तासीर गरम असते. त्याचा ओव्याप्रमाणेच प्रभाव आहे. आपण जिर्‍याचं पाणी देखील पिऊ शकता.

कच्ची पपई 

हा सर्वात सोपा आणि सुलभ घरगुती उपाय आहे, ज्याच्या मदतीने मासिक पाळी लवकर येते. पपईमध्ये एक घटक असतो ज्यामुळे गर्भाशय घट्ट होते. संकुचिततेमुळे मासिक पाळी लवकर येते. कच्च्या पपईचा रस बनवा आणि प्या किंवा मासिक पाळीदरम्यान पपई खा.

मेथीचे दाणे 

मेथीचे दाणे पाण्यात उकळून प्यावे. हा उपाय अनेक तज्ञांनी सुचवला आहे.

डाळिंब 

आपल्या नियमित तारखेच्या 15 दिवसांपूर्वी दिवसातून 3 वेळा डाळिंबाचा रस पिणे सुरू करा. यामुळे तुमचे मासिक पाळी लवकर येईल.

तीळ 

आपल्या नियमित तारखेच्या 15 दिवस आधी तीळ वापरा. हे खूप गरम आहे आणि म्हणूनच तुम्हाला हानी पोहोचवू शकते. दिवसातून २-३ वेळा मधासह तीळ घ्या.

सिट्रस फ्रूट्स

लिंबू, संत्रा, किवी, आवळा या फळांचे सेवन करा, जे व्हिटॅमिन-सी समृद्ध आहे. यामुळे प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते, जे हार्मोन आहे जे मासिक पाळीला प्रेरित करते.