आजच्या काळात फोन हा लोकांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. जिकडे पाहावे तिकडे लोकांच्या हातात फोन दिसतात. लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत लोकांना फोनचे इतके व्यसन लागले आहे की ते फोनपासून एक मिनिटही दूर राहू शकत नाहीत. मात्र यामुळे लोकांच्या आरोग्यालाही हानी पोहोचत आहे. याशिवाय आजकाल मुलांना स्मार्टफोनचे सर्वाधिक व्यसन लागले आहे, ज्यामुळे त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होत आहे.
जर तुमच्या मुलालाही स्मार्टफोनचे व्यसन लागले असेल तर या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही त्यांना त्यापासून वाचवू शकता.
स्क्रीन वेळ सेट करा
- जर तुमचे मूल सतत गेम खेळत असेल किंवा त्याच्या स्मार्टफोनवर व्हिडिओ पाहत असेल तर सर्वप्रथम त्याच्यासाठी स्क्रीन टाइम सेट करा. याचा अर्थ असा होईल की ते एका विशिष्ट वेळीच फोन वापरतील, ज्यामुळे त्यांच्या डोळ्यांवर फारसा परिणाम होणार नाही.
शारीरिक क्रियाकलाप
- मुलांना शक्य तितक्या शारीरिक हालचाली करण्यास प्रोत्साहित करा. त्यामुळे त्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारेल. याशिवाय तंदुरुस्तही राहतील. याशिवाय त्यांना क्रिकेट, फुटबॉल आणि व्हॉलीबॉल इत्यादी मैदानी खेळ खेळण्यास सांगा. यामुळे त्यांचे लक्ष फोनवरून हटेल आणि ते फिट राहतील.
मुलांशी बोला-
मुले सतत मोबाईल, कॉम्प्युटर, लॅपटॉप आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक गॅझेटमध्ये व्यस्त असतात, त्यामुळे त्यांना त्यांच्या पालकांशी मोकळेपणाने बोलता येत नाही. याशिवाय या कारणामुळे त्यांना अनोळखी लोकांशी बोलण्यात अडचण येते. त्यामुळे त्यांच्यासोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवा आणि त्यांच्याशी मनमोकळेपणाने बोला. यामुळे त्यांची संवाद शक्ती देखील वाढेल आणि त्यांना आत्मविश्वास मिळेल.
अभ्यासेतर उपक्रम
-जर तुम्ही मुलांना त्यांच्या फोनपासून दूर ठेवू इच्छित असाल, तर त्यांना अतिरिक्त क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहित करा. या उपक्रमांमुळे त्यांच्या मानसिक विकासाला नक्कीच मदत होईल. शिवाय त्यांना खूप काही शिकायलाही मिळेल.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.