suvichar

वीरभद्रासन योग Virabhadrasana Yoga

Webdunia
बुधवार, 16 मार्च 2022 (15:25 IST)
वीरभद्रासन योग करण्याची पद्धत Steps of Virabhadrasana Yoga
 
या प्रकारे करा वीरभद्रासन योग
सर्वात आधी सरळ उभे राहा.
दोन्ही पायांमध्ये 3-4 फीट अंतर ठेवा.
खोल श्वास घ्या आणि दोन्ही हात जमिनीच्या समान्तर वर उचला आणि आपली मान उजवीकडे वळवा.
नंतर श्वास सोडा आणि आपल्य उजव्या पायाला 90 डिग्री मध्ये वळवा आणि आणि हलकं उजवीकडे वळवा.
नंतर या पोझीशनमध्ये काही वेळासाठी स्थिर राहा.
हे 5-6 वेळा करा.
 
वीरभद्रासन योग करण्याचे फायदे Benefits of Virabhadrasana Yoga
या योग मुद्रेत पाय आणि बाजुंना शक्ती मिळते.
शरीराचा खालील भाग स्वस्थ राहण्यास मदत होते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

अधिक मासात मुलीने आईची ओटी का भरावी? जाणून घ्या धार्मिक कारण

Adhik Maas 2026 Upay अधिक मासात ३३ दिवे लावण्यामागील रहस्य: ३३ कोटी देवतांचा आशीर्वाद प्राप्त करा

तणाव व्यवस्थापन करण्यासाठी जीवनशैलीत हे बदल करा

इयत्ता ११वीत विज्ञान, वाणिज्य की कला तुमच्यासाठी कोणती शाखा सर्वोत्तम आहे जाणून घ्या

रेशमी साडी खरेदी करताना फसवणुकीला बळी पडू नका, अशी तपासा

सर्व पहा

नवीन

उन्हाळ्यात थंड पाणी पिताना सावधान! शरीरावर होतात हे ७ वाईट परिणाम

World Bee Day 2026: जागतिक मधमाशी दिवस का साजरा केला जातो? जाणून घ्या महत्त्व

घरीच बनवा अगदी हॉटेलसारखी क्रीमी आणि किंचित गोड मेथी मटर मलाई रेसिपी

जलद श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके वाढणे एंग्जायटीची लक्षणे आहे, इतर लक्षणे जाणून घ्या

SBI Recruitment :एसबीआयने 800 हून अधिक पदांसाठी भरती जाहीर केली, संपूर्ण तपशील जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments