Yoga Mudra योग मुद्रा

Webdunia

गुरूवार, 21 एप्रिल 2022 (13:57 IST)

1. स्थायी योग

कोणासन – प्रथम

कोणासन द्वितीय

कतिचक्रासन

हस्तपादासन

अर्ध चक्रसन

त्रिकोणासन

वीरभद्रासन या वीरभद्रासन

परसारिता पादहस्तासनं

वृक्षासन

पस्चिम नमस्कारासन

गरुड़ासन

उत्कटासन

2. बसून करणारे योग

जनु शिरसाना

पश्चिमोत्तानासन

पूर्वोत्तानासन

अर्ध मत्स्येन्द्रासन

बद्धकोणासन

पद्मासन

मरजरिसाना

एका पादा राजा कपोतसाना

शिशुआसना

चौकी चलनसाना

वज्रासन

गोमुखासन

3. पोट योगाच्या मुद्रेत पालथे पडणे

वसिष्ठासना

अधो मुख सवासना

मकर अधो मुख संवासन

धनुरासन

भुजंगासन

सलम्बा भुजंगासन

विपरीता शलभासन

शलभासन

उर्ध्वा मुख संवासना

4. पाठीवर झोपून योग करणे

नौकासन

सेतु बंधासन

मत्स्यासन

पवनमुक्तासन

सर्वांगसन

हलासन

नटराजासन

विष्णुअसना

शवासन

सिरसासन

वेबदुनिया वर वाचा

सर्व पहा

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल 28 ते 3 जानेवारी 2025

घरात पैसा टिकत नाही? बाथरूमशी संबंधित या ४ चुका कारण असू शकतात, नक्की टाळा

जोडीदाराला भावनिकदृष्ट्या जोडण्यासाठी 6 ट्रिक्स, तुमचे नाते पूर्वीपेक्षा 10 पटीने खोल होईल

असितकृतं शिवस्तोत्रम् Asitakrutam Shivastotram

मारुती स्तोत्र : भीमरूपी महारुद्रा । वज्रहनुमान मारुती ।

सर्व पहा

Yoga Mudra योग मुद्रा

वेबदुनिया वर वाचा

संबंधित माहिती

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल 28 ते 3 जानेवारी 2025

घरात पैसा टिकत नाही? बाथरूमशी संबंधित या ४ चुका कारण असू शकतात, नक्की टाळा

जोडीदाराला भावनिकदृष्ट्या जोडण्यासाठी 6 ट्रिक्स, तुमचे नाते पूर्वीपेक्षा 10 पटीने खोल होईल

असितकृतं शिवस्तोत्रम् Asitakrutam Shivastotram

मारुती स्तोत्र : भीमरूपी महारुद्रा । वज्रहनुमान मारुती ।

नवीन

घरी बनवलेल्या जेवणात एक नवीन ट्विस्ट आणा; पनीर मखाना भाजी रेसिपी बनवा

हिवाळ्यात तूप घालून कॉफी पिण्याचे फायदे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे

अंगणवाडी भरती: 4767 अंगणवाडी सेविका-सहाय्यक पदांसाठी भरती, पात्रता काय आहे, अर्ज कसा करावा

हिवाळ्यात केस का गळतात, केसांची काळजी घेण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

टॉन्सिल्सच्या वेदनां कमी करण्यासाठी हे घरगुती उपाय अवलंबवा