Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा

Webdunia
शनिवार, 15 मे 2021 (19:23 IST)
कोरोना विषाणूच्या साथीच्या पहिल्या लॉकडाऊन दरम्यान, लोकांमध्ये खूप भीती निर्माण झाली होती. लोक या आजाराला घाबरत होते. 
देशभरातील लॉकडाऊनमधील लोकांनी स्वेच्छेने कोविड नियमांचे पालन केले पण जेव्हा पुन्हा एकदा लॉकडाउन लावला लोकांनी त्याच्या कडे दुर्लक्ष केले आहे. असं म्हणतात की केलेल्या ऐका चुकीची माफी मिळू शकते परंतु पुन्हा पुन्हा तीच चूक करणे चुकीचे आहे. कोरोनासह आपली जीवनशैली देखील बदलायला पाहिजे. हे फार महत्त्वाचे आहे.  
 
आपल्या जीवनशैलीत काही गोष्टी कशा काळजी घ्याव्यात ते जाणून घेऊया-
 
1 मास्कचा वापर,सामाजिक अंतर राखणे,हाताला वारंवार धुणे सुरु ठेवा. बाहेरून आल्यावर अंघोळ करा. कपड्यांना डेटॉलच्या पाण्याने धुवावे. 
 
2 हिरव्या पाले भाज्या, फळे खाणे चालू ठेवा. पौष्टिक गोष्टी बर्‍याचदा आवडत नाहीत पण आरोग्यासाठी त्या फायदेशीर असतात.
 
3 बाजारात जाताना मास्क लावून बाहेर जा. वर्दळीच्या ठिकाणी जाणे टाळा. आपल्या सह सेनेटाईझरची बाटली जवळ ठेवा. 
 
4 बाहेरचे काहीही खाणे टाळा.
 
5 योग, प्राणायाम करा. यामुळे ऑक्सिजनची पातळी चांगली होते. याला आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनवा.
 
6 दररोज सकाळी कोमट पाणी प्या आणि मिठाच्या पाण्याचे गुळणे करत राहा.
 
7 निरोगी आहाराचे अनुसरण करा. प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.
 
8 घरामध्ये पार्लरशिवाय आपण ज्या प्रकारे आपल्या शरीराची काळजी घेत आहात त्या प्रकारे काही काळ ही सवय लावून घ्या.
 
9. रात्री उशिरापर्यंत जागे राहण्याची सवय कमी करा आणि कमीतकमी 7 तास झोप घ्या.
 
10. लॉकडाऊन दरम्यान, आपण चांगल्या जीवनशैलीसाठी बनविलेले नियम चालू ठेवा.
 
 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

Face Beauty Tips : चेहऱ्यावर पिंपल असेल तर हे करा

गरोदरपणात पोहे खाल्ल्याने मिळतील हे 5 आरोग्य फायदे, जाणून घ्या

आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी रोज करा ही योगासने, जाणून घ्या फायदे

अकबर-बिरबलची कहाणी : विहिरीचे पाणी

Tuesday Born Baby Girl Names मंगळवारी जन्मलेल्या मुलींसाठी शुभ नावे

पुढील लेख
Show comments