World Arthritis Day 2023 : संधिवात हा वृद्धांमध्ये एक सामान्य आजार आहे. या आजाराच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. या असाध्य रोगाचे अनेक रुग्ण (संधिवाताचे रुग्ण) अनेकदा क्षुद्र लोकांवर विश्वास ठेवतात आणि त्यांच्याकडून उपचार घेतात. जागतिक संधिवात दिवस दरवर्षी 12 ऑक्टोबर रोजी जगभरात साजरा केला जातो. या दिवशी जनजागृतीसाठी अनेक कार्यक्रम आयोजित केले जातात.
संधिवात म्हणजे काय?
सांधेदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांना सांध्यातील असह्य वेदना होतात. ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) आणि संधिवात हे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत. संधिवात रुग्णांमध्ये युरिक ऍसिडची पातळी वाढते, जी नियंत्रित करणे खूप कठीण असते.
जागतिक संधिवात दिनाचा इतिहास-
हा दिवस पहिल्यांदा 12 ऑक्टोबर 1996 रोजी साजरा करण्यात आला. हा उपक्रम प्रथम संधिवात आणि संधिवात इंटरनॅशनल (ARI) ने आयोजित केला होता. तेव्हापासून दरवर्षी जागतिक संधिवात दिन साजरा केला जातो.
जागतिक संधिवात दिनाचे महत्त्व-
हे प्रौढांमध्ये अधिक पसरत आहे आणि लठ्ठ लोकांना जास्त धोका असतो. ही एक धोकादायक प्रवृत्ती बनत चालली आहे. जागतिक संधिवात दिन साजरा करणे हे किती धोकादायक आहे हे आपल्या सर्वांना वेळेवर लक्षात आणून देणारे आहे.
संधिवात लक्षणे-
सांध्यांमध्ये वेदना, कडकपणा किंवा सूज येणे ही संधिवाताची प्रमुख लक्षणे आहेत.
या आजारात रुग्णांचे प्रभावित भाग लाल होतात. ...
गुडघे, पेल्विक, हाथ, खांदे आणि शरिरात कुठेही संधिवाताच्या वेदना होऊ शकतात.
संधिवाताने अनिमिया देखील होऊ शकतो. ...
संधिवात झाल्यावर हाता पायांवर गाठी येतात.
आरोग्यदायी टिप्स-
संधिवात टाळायचे असेल तर धूम्रपान सोडा.
तणावाची समस्या देखील संधिवात वाढवते. तणावातून मुक्त होण्यासाठी उपायांचा अवलंब करा.
पुरेशी झोप घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. यामुळे मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्य टिकून राहते.
अल्कोहोलचे सेवन कमी करा.
संतुलित आहार घ्या. साखरेचे सेवन कमी करा. सॉफ्ट ड्रिंक्स, रेडी टू इट मील, जास्त कॅलरी असलेले अन्न सेवन करू नका.
प्रौढांनी दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठ खावे. जास्त मीठ खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब, हृदयविकार आणि ऑस्टिओपोरोसिस सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहण्यासाठी, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय रहा. यामुळे हाडेही मजबूत राहतील.