Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

प्लेटलेट्स वाढविण्याचे 5 फायदेशीर उपाय

Webdunia
मंगळवार, 18 मे 2021 (20:45 IST)
निरोगी शरीराचे लक्षण म्हणजे शरीरात प्लेटलेट्सचे योग्य प्रमाणात असणे आणि त्यांनी योग्यरित्या कार्य करणे. परंतु प्लेटलेटच्या कमतरतेमुळे आपल्या शरीराला आणि आरोग्याला त्रास सहन करावा लागतो. आपल्या आहारातून आपण प्लेटलेट्सची संख्या सहज वाढवू शकतो. जाणून घ्या -
 
1 प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के,फोलेट, झिंक, फॉलिक ऍसिड, सेलेनियम इत्यादी पौष्टिक घटकांनी समृद्ध आहार घेतल्यास प्लेटलेट्स वाढविण्यावर प्रभावी उपाय सिद्ध होईल.
 
2 आपल्या आहारात दही, आवळा, लसूण, ग्रीन टी तसेच नारळाचे पाणी आणि डाळिंब, पपई, सफरचंद, बीटरुट यासारखे फळ तसेच पपईच्या पानांचा रस पिणे देखील एक फायदेशीर उपाय आहे.
 
3 दररोज कोरफडचे सेवन करणे देखील फायदेशीर आहे. दररोज 20 ते 25 ग्रॅम कोरफडाचे गर खावे किंवा त्याचा रस बनवून प्यावे .
 
 
4 प्लेटलेट्स वाढविण्यात ज्वारी खूप उपयुक्त आहे. दररोज सकाळी अनोश्या पोटी ज्वारीचा रस पिल्याने प्लेटलेट्सची संख्या हळूहळू वाढेल.
 
5 गिलोयचा वापर देखील या साठी रामबाण उपाय आहे.गिलोय ला तुळशीसह पाण्यात उकळवून घ्या आणि काढा तयार करा. हा काढा दररोज वापर केल्यास फायदा होईल.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्या

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहते

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवा

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेत

सर्व पहा

नवीन

त्वचेची घट्ट छिद्रे उघडण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय वापरून पहा

प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात कशी करावी

पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे धनुरासन! 7 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

अकबर-बिरबलची कहाणी : उंटाची मान

नवज्योत सिंग सिद्धूच्या पत्नीने कॅन्सरवर केली मात? आयुर्वेदाच्या मदतीने स्टेज 4 चा पराभव

पुढील लेख
Show comments