हिंदू धर्मात श्रावण महिना सर्वात पवित्र आणि शुभ मानला जातो. भगवान शिवाच्या पूजेशी संबंधित हा काळ केवळ आध्यात्मिक उर्जेने भरलेला नसून, शरीराला विषमुक्त करण्याची एक उत्तम संधी आहे. परंतु या काळात खाण्यात थोडीशीही निष्काळजीपणा केल्यास, रुग्णालयात पोहोचण्यास वेळ लागत नाही.
या पवित्र महिन्यात, काही अन्नपदार्थ आहेत जे पारंपारिकपणे निषिद्ध मानले गेले आहेत. विज्ञान देखील या निषिद्धांना पुष्टी देते. पावसाळ्यात वाढणारे बॅक्टेरिया, कमकुवत पचनसंस्था आणि बदलत्या वातावरणाचा शरीरावर होणारा परिणाम हे त्याचे कारण आहे. जर तुम्हीही या गोष्टींचे सेवन केले तर त्याचा परिणाम केवळ आजारच नाही तर गंभीर आरोग्य समस्या देखील निर्माण होऊ शकतात.
हिरव्या पालेभाज्या खाऊ नका
सर्वप्रथम श्रावणात महिन्यात पालेभाज्या टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. याचे कारण म्हणजे पावसाळ्यात त्यावर बॅक्टेरिया, कीटक आणि घाण जमा होणे. श्रावणात पालक, मेथी, यासारख्या पालेभाज्यांमुळे पोटात संसर्ग आणि अन्नातून विषबाधा होऊ शकते."
दही आणि ताक टाळा
या ऋतूत दही आणि त्यापासून बनवलेले पदार्थ खाऊ नयेत कारण त्यामुळे शरीरात कफ वाढतो. तसेच पावसामुळे दही लवकर आंबट होते, ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि सर्दी या समस्या उद्भवू शकतात.
जास्त तळलेले पदार्थ खाऊ नका
पावसाळ्यात पचनशक्ती कमकुवत होते. अशा परिस्थितीत पकोडे, समोसे, कचोरी यासारख्या जड आणि तेलकट पदार्थ खाणे हानिकारक ठरू शकते. यामुळे पोटात जळजळ आणि गॅस वाढतोच, शिवाय यकृतावरही परिणाम होतो.
मांसाहारी पदार्थ टाळा
सावनात मांस आणि मासे खाणे धार्मिकदृष्ट्या निषिद्ध आहे, परंतु त्यामागे एक वैज्ञानिक कारण देखील आहे. या ऋतूत मांस लवकर खराब होऊ शकते आणि त्यामुळे संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढतो. तज्ञांच्या मते, उष्ण आणि दमट परिस्थितीत मांसाहार लवकर कुजू शकतो, ज्यामुळे अन्नातून विषबाधा होण्याची शक्यता वाढते.
रस्त्याच्या कडेला असलेली फळे आणि ज्यूस टाळा
उघड्यावर मिळणारी लिंबूवर्गीय फळे आणि ज्यूस बहुतेकदा दूषित पाण्यात आणि घाणेरड्या भांड्यांमध्ये तयार केले जातात. अशा परिस्थितीत विषाणूजन्य ताप, टायफॉइड आणि कॉलरा सारखे आजार होऊ शकतात.
जास्त मसालेदार आणि तिखट अन्न खाऊ नका
पावसाळ्यात शरीर आधीच संवेदनशील असते. जास्त मिरची-मसाले असलेले अन्न शरीरात चिडचिड, आम्लता आणि अतिसार यासारख्या समस्या वाढवू शकते. संतुलित, हलके आणि साधे अन्न हा एक चांगला पर्याय आहे.
शिळे अन्न विष बनू शकते
या ऋतूत शिळे अन्न लवकर खराब होते, विशेषतः जेव्हा ते उघड्यावर ठेवले जाते. अन्नातील बॅक्टेरिया शरीरात प्रवेश करू शकतात आणि पोटाचे गंभीर आजार होऊ शकतात.
अस्वीकरण: या लेखात दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. कोणत्याही प्रकारच्या आजार, लक्षण किंवा आरोग्याशी संबंधित समस्येसाठी, कृपया तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.
