Festival Posters

डिनर घेताना या गोष्टी घेणं टाळा, आरोग्यावर दुष्प्रभाव होऊ शकतो

Webdunia
गुरूवार, 24 सप्टेंबर 2020 (15:22 IST)
निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्या कडे विशेष लक्ष दिले गेले पाहिजे. असे न केल्यास आपल्या आरोग्यास परिणाम होतो. रात्रीच्या जेवण्यात म्हणजे डिनरमध्ये काही गोष्टीना घेणं टाळणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. आज आम्ही आपल्या या लेखामधून सांगणार आहोत की आपल्याला डिनरमध्ये कोणत्या गोष्टी घेऊ नये. ज्या घेतल्यावर आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. चला, तर मग जाणून घेऊया डिनर मध्ये काय सेवन करु नये.
 
* मसालेदार किंवा चमचमीत जेवण घेणं टाळा - 
डिनरमध्ये जास्त चमचमीत जेवण घेणं टाळावं. जास्त मसाल्याचं जेवण केल्याने पचनाशी निगडित समस्या उद्भवू शकतात. मसालेदार अन्न पचायला उशीर लागतो, यामुळे डिनर मध्ये मसालेदार अन्न घेणं टाळावं. 
 
* चॉकलेट घेऊ नका - 
बरेचशे लोकं रात्री जेवणानंतर चॉकलेट खाणं पसंत करतात, पण रात्री चॉकलेटचे सेवन केल्याने आरोग्यावर प्रतिकूल प्रभाव पडू लागतो. रात्री चॉकलेट खाल्ल्याने वजन वाढू शकतं.
 
* ब्रोकोलीचं सेवन करू नका - 
ब्रोकोली आरोग्यास खूप फायदेशीर आहे, पण रात्रीच्या वेळी ब्रोकोलीचं सेवन करू नये. ब्रोकोलीत फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळतं, त्यामुळे ब्रोकोलीला पचण्यासाठी वेळ लागतो.
 
* तळलेले अन्न घेणं टाळा -
डिनरमध्ये फ्राईड फूड म्हणजेच तळलेलं अन्न घेणे टाळावं. रात्री तळलेले अन्न घेतल्यानं एसिडिटी किंवा आम्लपित्ताचा त्रास उद्भवू शकतो. रात्री हलके आणि सौम्य जेवण करावं.
 
* नूडल्स खाऊ नये -
रात्रीच्या वेळी नूडल्स खाऊ नये. हे खाल्ल्यास आरोग्यावर प्रतिकूल प्रभाव पडू शकतो. नूडल्स नेहमीच मर्यादित प्रमाणात घ्यावं. 
 
हा लेख निव्वळ आपल्या माहितीसाठी आहे, आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा आजार असल्यास कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल २५ ते ३१ जानेवारी २०२६

गणपतीची आरती सुखकर्ता दुःखहर्ता Sukhkarta Dukhharta

हिवाळ्यात दररोज रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा हा चहा प्या; लिहून घ्या रेसिपी

हिवाळ्यात पनीर का खावे? आरोग्यासाठी काय फायदे आहे, जाणून घ्या

27 वर्षांनंतर शनीचे नक्षत्र परिवर्तन : 17 मे पर्यंत कोणत्या राशींना होणार मोठे लाभ आणि कोणाला होणार नुकसान?

सर्व पहा

नवीन

पाच मिनिटांत बनवा स्वादिष्ट रेसिपी 'हक्का मॅगी'

Mahatma Gandhi Punyatithi 2026 Speech in Marati महात्मा गांधी पुण्यतिथी भाषण मराठी

पायलट होण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या परीक्षा द्याव्या लागतात

हिवाळ्यात हीटर चालवताना कधीही या चुका करू नका

लिपस्टिक लावताना या चुका करू नका

पुढील लेख
Show comments