Marathi Biodata Maker

प्लेट्लेट्स वाढवण्यासाठी हे उपाय करून बघा

Webdunia
गुरूवार, 24 सप्टेंबर 2020 (08:08 IST)
एका निरोगी शरीराचे लक्षण आहे शरीरात प्लेट्लेट्सचे योग्य प्रमाण असणं आणि त्यांनी योग्यरीत्या काम करणं. परंतु प्लेट्लेट्सच्या कमतरतेमुळे आपल्या शरीरास आणि आरोग्यास त्रास सहन करावा लागतो. आपल्या खाण्यापिण्यामुळे आपण सहजरीत्या प्लेट्लेट्सची संख्या वाढवू शकता. 
 
1 प्रथिनं, व्हिटॅमिन, ए, सी, के, फोलेट, झिंक, फॉलिक ऍसिड, सेलेनियम इत्यादी पोषक घटकांनी समृद्ध आहार घेतल्यास प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी प्रभावी सिद्ध होईल.
 
2 आपल्या आहारात दही, आवळा, लसूण, ग्रीन टी तसेच नारळ पाणी आणि डाळिंब, पपई, सफरचंद, बीट सारख्या फळांचा समावेश करावा. तसेच पपईच्या पानाचा रस पिणं देखील फायदेशीर उपाय आहे. 
 
3 दररोज कोरफडच सेवन करणं देखील फायदेशीर आहे. दररोज 20 ते 25 ग्रॅम कोरफडच गीर खावं किंवा त्याचा रस प्यावा.
 
4 गव्हांकुर प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहे. दररोज अनोश्यापोटी याचा रस प्यायल्याने प्लेटलेट्सची संख्या हळू हळू वाढते.
 
5 गिलोयचा वापर - गिलोयचा वापर देखील या साठी रामबाण उपाय आहे. गिलोय आणि तुळस एकत्ररीत्या चांगल्या प्रकारे उकळवा आणि काढा तयार करा. या काढ्याचा वापर दररोज केल्यानं फायदा होईल.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

दत्तात्रेय सिद्ध इंद्रजाल मंत्र: वश मंत्र साधना, मनाची प्रत्येक इच्छा पूर्ण करण्यासाठी मंत्र पाठ करण्याची पद्धत

श्री दत्तात्रेय वज्र कवचम स्तोत्रम् पठण केल्याने सर्व संकट नाहीसे होतात, कष्टांपासून मु्क्ती मिळते

दररोज 1 चमचा मध खाल्ल्याने हे आजार दूर राहतात, हिवाळ्यात मध खाण्याचे फायदे जाणून घ्या

दहावी उत्तीर्ण तरुणांसाठी 25,000हून अधिक एसएससी कॉन्स्टेबल भरती 2025

स्किनकेअर खरेदी करताना, हे आवश्यक घटक नक्की तपासा

सर्व पहा

नवीन

Christmas 2025 Essay in Marahti नाताळ निबंध मराठी

हिवाळ्यात बनवा पौष्टिक असे Fish kebab

International Anti Corruption Day 2025 आंतरराष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी दिवस संपूर्ण माहिती

Turmeric vegetable पौष्टिकतेने समृद्ध रेसिपी हळदीची भाजी

वजन कमी करण्यासाठी मखान्याचे सेवन करा

पुढील लेख
Show comments