Marathi Biodata Maker

Health Tips : सकाळी हे 5 काम टाळा

Webdunia
चांगल्या आरोग्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर मॉर्निग वॉक, हेल्दी ब्रेकफास्ट असे उपाय योग्य आहे पण हे 5 काम असे आहे जे सकाळी केल्यास आपल्या आरोग्यावर विपरित परिणाम पडेल. म्हणून सकाळी हे 5 काम टाळावे.
 
1 स्मोकिंग- स्मोकिंग करणे आरोग्यासाठी नुकसानदायकच आहे, तरीही सकाळी उठल्याबरोबर आपल्याला स्मोकिंग करण्याची सवय असेल तर ती अजून धोकादायक आहे. याने कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते.


2 अल्कोहल- सकाळी अल्कोहलचे सेवन केल्याने अनेक शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशाने वयात होणार्‍या व्याधी आणि रोग आधीच शरीरात घर करू लागतात.

3 वाद- सकाळी-सकाळी नको तो वाद. हे तर ऐकलं असेल. हे खरं आहे... सकाळी वाद केल्याने आपला मूड आणि दिवस दोन्ही खराब होतात. आपला मूड चांगला नसला तर त्याचा परिणाम आपल्यासोबत राहणार्‍यावर पडेल आणि ताण येईल. म्हणून वाद टाळा.

 

4 मसालेदार आहार- सकाळ आहार पौष्टिक आणि सात्त्विक असला पाहिजे. मसालेदार, चमचमीत आहाराने पोटात जळजळ होते आणि पचन‍ क्रिया बिघडते. मग दिवसभर अस्वस्थ वाटतं असतं.

5 लोळत राहणे- झोप झाल्यावरही आपण लोळत आहात तर हे आपल्या आरोग्यासाठी योग्य नाही. अशाने आळशीपणा वाढतो आणि स्फूर्ती मिळत नाही. 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल 28 ते 3 जानेवारी 2025

घरात पैसा टिकत नाही? बाथरूमशी संबंधित या ४ चुका कारण असू शकतात, नक्की टाळा

जोडीदाराला भावनिकदृष्ट्या जोडण्यासाठी 6 ट्रिक्स, तुमचे नाते पूर्वीपेक्षा 10 पटीने खोल होईल

असितकृतं शिवस्तोत्रम् Asitakrutam Shivastotram

मारुती स्तोत्र : भीमरूपी महारुद्रा । वज्रहनुमान मारुती ।

सर्व पहा

नवीन

हिवाळ्यात लांब केसांची काळजी घेण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

हिवाळ्यात निरोगी राहायचे असेल तर या17 गोष्टी तुमच्या आहारात समाविष्ट करा आणि अनेक आरोग्य फायदे मिळवा

डोळ्याची दृष्टी वाढवतात हे योगासन

Baby Girl Name Born in January जानेवारी 2026 मध्ये जन्म घेणार्‍या मुलींसाठी यूनिक नाव

जर तुम्ही या हिवाळ्यात आल्याचा चहा उत्सुकतेने पित असाल तर अतिसेवनाचे धोके लक्षात ठेवा

पुढील लेख
Show comments