रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे तोटे जाणून घ्या

रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचा थेट परिणाम पोट आणि पचनसंस्थेवर होतो, ज्यामुळे आम्लता, गॅस, छातीत जळजळ आणि अस्वस्थता यासारख्या समस्या उद्भवतात. चहामधील कॅफिन आणि टॅनिन सकाळी शरीराचे नैसर्गिक संतुलन बिघडू शकतात. म्हणूनच, आरोग्य तज्ञ सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे टाळण्याचा सल्ला देतात.

चहा योग्य वेळी आणि योग्य पद्धतीने घेतला तर तो हानिकारक नाही; उलट, तो शरीराला ताजेतवाने करतो. जर तुम्हालाही सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिण्याची आवड असेल तर हा त्रास होऊ शकतो. 

गॅसचा त्रास 

सकाळी लवकर चहा पिल्याने गॅस होऊ शकतो. चहामधील कॅफिन आणि टॅनिन पोटातील आम्ल पातळी वाढवतात. हे आम्ल थेट पोटाच्या आवरणावर परिणाम करते, ज्यामुळे छातीत जळजळ, गॅस आणि आम्लता होते.

पचनक्रियेवर वाईट परिणाम

सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने पचनक्रिया मंदावते. यामुळे पचनक्रिया बिघडू शकते आणि दिवसभर जडपणा किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते.

पोषक तत्वांचे कमी शोषण

चहामधील टॅनिन लोहासारख्या आवश्यक पोषक तत्वांच्या शोषणात व्यत्यय आणतात. ही सवय विशेषतः अशक्तपणा असलेल्यांसाठी हानिकारक असू शकते.

चिंता आणि अस्वस्थता

रिकाम्या पोटी कॅफिनचे सेवन केल्याने तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढू शकतात, ज्यामुळे चिंता, अस्वस्थता आणि चिडचिडेपणा जाणवू शकतो. म्हणूनच लोक सकाळी चहा टाळतात. 

डिहायड्रेशन

सकाळी शरीर आधीच थोडेसे डिहायड्रेटेड असते. चहा हे एक मूत्रवर्धक पेय आहे, जे शरीरातील पाणी आणखी काढून टाकू शकते, ज्यामुळे अशक्तपणाची भावना निर्माण होते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit