आपल्या भारतीयांना चहाची एक वेगळीच आवड आहे. घरी पाहुणा आला की त्याचे स्वागत चहाने केले जाते. दिवसभर काम करून थकलो तरी आपण स्वतःला उत्साही वाटण्यासाठी चहाचा एक घोट घेतो. काही लोकांचा दिवस चहाशिवाय सुरू होत नाही. चहा ही तुमची कमजोरी देखील असू शकते. पण चहा पिल्यानंतर तुम्हाला कधी पोटात जळजळ किंवा आम्लता जाणवली आहे का? बहुतेक लोकांसोबत असे घडते. जेव्हा पोटात जळजळ आणि अस्वस्थतेची समस्या असते तेव्हा तुम्हाला काहीही खाण्याची इच्छा होत नाही किंवा काम करण्याची इच्छा होत नाही.
यामुळेच बहुतेक लोक चहा पिणे चांगले मानत नाहीत. जरी चहा स्वतःमध्ये वाईट नसला तरी तुम्ही तो कसा पिता त्याचा तुमच्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम करतो. जर तुम्ही योग्य पद्धत अमलात आणली आणि छोट्या सवयी बदलल्या तर अशा परिस्थितीत तुम्ही जळजळ किंवा आम्लता या तक्रारीशिवाय चहाचा आनंद घेऊ शकाल.
रिकाम्या पोटी चहा घेऊ नका
काही लोक दिवसाच्या सुरुवातीला चहा घेतात. पण सकाळी काहीही न खाता चहा पिणे चांगले मानले जात नाही. यामुळे पोटाच्या आतील थरावर आम्लाचा प्रभाव वाढतो, ज्यामुळे आम्लपित्त होते. जर तुम्हाला सकाळी चहा प्यायला आवडत असेल, तर नाश्त्यानंतर अर्धा तास चहा घ्या किंवा चहापूर्वी मूठभर मखाना किंवा काही सुकामेवा खा.
जास्त चहा पिणे टाळा
जर तुम्हाला चहा पिल्यानंतर आम्लपित्त होण्याची तक्रार असेल, तर तुम्ही खूप जास्त चहा घेत असाल. जेव्हा तुम्ही वारंवार चहा पिता तेव्हा आम्लपित्तची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून दिवसातून एक किंवा दोन कपपेक्षा जास्त चहा घेऊ नका. तसेच रात्री उशिरा चहा पिणे टाळा.
चहा नंतर कोमट पाणी प्या
जर तुम्हाला चहा नंतर आम्लपित्तची समस्या वारंवार येत असेल, तर हे टाळण्यासाठी, चहा पिल्यानंतर लगेच थोडे कोमट पाणी प्या. यामुळे पोटातील आम्ल संतुलन ठीक राहते. त्याच वेळी गॅस आणि छातीत जळजळ देखील कमी होते.
चहा जास्त उकळू नका
काही लोकांना कडक चहा पिणे आवडते किंवा ते जास्त उकळल्यानंतर चहा पितात. तथापि, या प्रकारच्या चहामुळे पोट अधिक आम्लयुक्त होते. म्हणून, थोडा सौम्य चहा घ्या. तसेच, लक्षात ठेवा की कधीही साधा चहा घेऊ नका, तर त्यासोबत काहीतरी हलके खा. यामुळे आम्लतेची शक्यता बरीच कमी होते.
अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.
