या लोकांना संधिवात होण्याचा सर्वाधिक धोका असतो! 5 महत्त्वाच्या टिप्स जाणून घ्या

Arthritis Causes : संधिवात, म्हणजेच सांधेदुखी, ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. हा आजार कोणत्याही वयात होऊ शकतो, परंतु वाढत्या वयानुसार त्याचा धोका वाढतो.

कोणत्या लोकांना सर्वात जास्त धोका आहे?

१. वृद्धत्व: जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपल्या सांध्यातील कूर्चा पातळ होतो, ज्यामुळे सांधेदुखी आणि सूज येण्याचा धोका वाढतो.

२. कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या कुटुंबातील एखाद्याला संधिवात असेल तर तुम्हालाही संधिवात होण्याचा धोका जास्त असतो.

३. लठ्ठपणा: जास्त वजनामुळे सांध्यांवर जास्त दबाव येतो, ज्यामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढतो.

४. लिंग: पुरुषांपेक्षा महिलांना संधिवात होण्याचा धोका जास्त असतो.

५. काही आजार: जसे की ल्युपस, संधिवात आणि संधिरोग यामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढू शकतो.

६. काही औषधे: स्टिरॉइड्ससारख्या काही औषधांचा वापर देखील संधिवाताचा धोका वाढवू शकतो.

७. दुखापती: सांध्याला झालेल्या दुखापतींमुळेही संधिवात होण्याचा धोका वाढू शकतो.

८. काम: बांधकामासारख्या काही कामांमध्ये जास्त शारीरिक श्रम करावे लागतात, त्यामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढू शकतो.

९. धूम्रपान : धूम्रपानामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढतो.

संधिवात कसा रोखायचा?

१. निरोगी वजन राखा: जास्त वजनामुळे सांध्यावर जास्त दबाव येतो, म्हणून निरोगी वजन राखणे महत्वाचे आहे.

२. नियमित व्यायाम करा: नियमित व्यायामामुळे सांधे मजबूत होतात आणि संधिवात होण्याचा धोका कमी होतो.

३. संतुलित आहार घ्या: व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमयुक्त आहार घ्या, यामुळे सांधे निरोगी राहण्यास मदत होते.

४. धूम्रपान सोडा: धूम्रपानामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढतो, म्हणून धूम्रपान सोडणे महत्वाचे आहे.

५. दुखापती टाळा: सांध्यातील दुखापतींमुळे देखील संधिवात होण्याचा धोका वाढू शकतो, म्हणून दुखापती टाळण्यासाठी खबरदारी घ्या.

संधिवात झाल्यास काय करावे?

जर तुम्हाला संधिवात असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टर तुम्हाला औषधे, व्यायाम आणि इतर उपचार देऊ शकतात जे तुम्हाला वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करतील.

संधिवात हा गंभीर आजार नाही, परंतु वेळेवर उपचार न केल्यास तो तुमच्या आयुष्यावर परिणाम करू शकतो. म्हणूनच, जर तुम्हाला संधिवाताची कोणतीही लक्षणे दिसली तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit