Home Remedies of Cold-cough : भारतीय औषध पद्धतीमध्ये दीर्घकाळापासून घरगुती उपचार वापरले जात आहेत. आरोग्याच्या लहानसहान समस्यांवरही घरगुती उपचार दडलेले आहेत. आधुनिक काळातही सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असताना अनेक लोक अनेक प्रकारचे घरगुती उपाय करतात. पावसाळ्यात सर्दी-खोकलाचा त्रास जास्त होतो. आज आम्ही तुमच्यासाठी असेच काही घरगुती उपाय घेऊन आलो आहोत, ज्याद्वारे तुम्ही सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. याशिवाय, या घरगुती उपायांनी (सर्दी-खोकल्यावरील घरगुती उपचार) तुम्ही प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता. जाणून घेऊया -
तुळशीची पाने
तुळशीची पाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. सोबतच सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असेल तर एका ग्लास पाण्यात 5 ते 6 तुळशीची पाने आणि चार ते पाच काळी मिरी टाकून चांगले उकळा. पाणी उकळल्यानंतर ते प्या. सर्दी-खोकल्याची समस्या दूर करण्यासाठी हा घरगुती उपाय तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो. तुळशीमध्ये असलेले अँटीवायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म तुम्हाला सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात.
मध
मधामध्ये सर्दी आणि खोकला दूर ठेवण्याची क्षमता असते. तुम्ही ते वेगवेगळ्या स्वरूपात सेवन करू शकता. खोकल्याची समस्या दूर करण्यासाठी मध चाटून खाण्याचा सल्ला दिला जातो. याच्या मदतीने तोंडात असलेली हानिकारक लाळ काढून टाकली जाऊ शकते. यासोबतच खोकला रोखण्यातही खूप मदत होते.
यामध्ये असलेले अँटी व्हायरल गुणधर्म सर्दीची समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहेत. सर्दीची समस्या दूर करण्यासाठी आल्याचा रस मधात मिसळून सेवन करा. आल्याने सर्दी, खोकल्याची समस्या लवकर दूर होते. खोकल्याची समस्या असल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी अद्रक गुळाच्या छोट्या तुकड्यासोबत घ्या. यामुळे खोकला आणि दुखण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळेल.
लवंगा
भारतीय मसाल्यांमध्ये लवंग वापरतात. आयुर्वेदातही लवंगाचा वापर विविध स्वरूपात केला जातो. विशेषत: ज्यांना सर्दी, खोकल्याची समस्या आहे, त्यांनी लवंग भाजून खाण्याचा सल्ला दिला जातो. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजीच्या अभ्यासानुसार, लवंगाच्या सेवनाने सामान्य सर्दी आणि कफ याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
दालचिनी
दालचिनीचा वापर वजन कमी करण्यासाठी आणि सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी केला जातो. कोरोना विषाणूची लागण झालेल्या लोकांना रुग्णालयात दिल्या जाणाऱ्या डेकोक्शनमध्ये दालचिनीचा वापर केला जात आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासोबतच याच्या सेवनाने सर्दी, खोकला, सर्दी या आजारांची लक्षणे दूर होतात. दालचिनीचे सेवन करण्यासाठी तुम्हाला 1 इंच दालचिनीचे 4-5 तुकडे 2 ग्लास पाण्यात उकळावे लागतील. भांड्यातील पाणी अर्धे राहिल्यावर हे उरलेले पाणी सेवन करावे. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.