Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Paratha For Breakfast: प्रोटीनने भरपूर ट्राय करा बेसन पराठा

Webdunia
शुक्रवार, 28 जून 2024 (07:00 IST)
जर तुम्हाला बेसन पासून काही वेगळे बनवायचे असेल तर ट्राय करा बेसन पराठा, बेसन पराठा हा चविष्ट तर आहेच पण आरोग्यदायी देखील आहे. ब्रेकफास्ट आपल्या दैनंदिन जीवनातील महत्वपूर्ण घटक आहे.म्हणून नेहमी ब्रेकफास्ट मध्ये आरोग्यदायी पदार्थ सहभागी करावे. तर चला आज अशीच नवीन आरोग्यदायी रेसिपी बनवूया. 
 
साहित्य- 
दोन कप बेसन 
चवीनुसार मीठ 
दोन चमचे चिरलेली कोथिंबीर 
एक चमचा हळद 
एक मला कापलेली हिरवी मिरची 
आले पेस्ट 
जिरे 
एक कापलेला कांदा 
आवश्यकतेनुसार तेल 
आवश्यकतेनुसार पाणी 
 
कृती-
बेसन पराठा बनवण्यासाठी एका मोठ्या बाऊलमध्ये बेसन घ्या.  यामध्ये कोथिंबीर आणि मीठ घालावे.  मग हळद आणि मिरची घालावी. यानंतर आले पेस्ट, जिरे, कापलेला कंदा घालावा. आता हे मिश्रण व्यवस्थित एकत्रित करावे. तेल आणि पानी घालून आता हे मळून घ्यावे. आता आपल्या हातांना तेल लावून  आणि गोळ्यामधील एक भाग बाजूला करून त्यामध्ये बेसन शिंपडावे. मग आता याचे पराठे लाटून घ्यावे.  आता तूप लावून पराठा शेकून घ्यावा. तर चला तयार आहे आपला बेसन पराठा जी खायलाही चविष्ट लागतो आणि बनवायला देखील अगदी सोप्पा आहे. तुम्ही सॉस, चटणी सोबत खाऊ शकतात.
 
बेसनमध्ये असलेले पोषक तत्व- Nutrition Of बेसन:
बेसनमध्ये प्रोटीन, आयरन, फाइबर, पोटॅशियम, मॅगनीज, अमीनो एसिड, मॅग्नशियम, व्हिटॅमिन b1 आणि फास्फोरस सारखे गुण असतात. जे शरीराला आरोग्यदायी ठेवतात. 
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
 
Edited By- Dhanashri Naik 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्या

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहते

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवा

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेत

सर्व पहा

नवीन

हिवाळ्यात सूर्यप्रकाश घेण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे, जाणून घ्या

केसगळतीच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी या एका गोष्टीने केस गळती वर उपचार करा

हिवाळ्यात शरीरात पाण्याच्या कमतरते मुळे होऊ शकतो हृदयविकाराचा धोका

या 5 चुका वैवाहिक जीवन पूर्णपणे उद्ध्वस्त करतात

आरोग्यवर्धक खजूर आणि तिळाची चिक्की

पुढील लेख
Show comments