Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

पराठे बनवताना या 5 टिप्स वापरा, चवीला नव्हे तर आरोग्यासाठी फायदेशीर

Webdunia
गुरूवार, 17 सप्टेंबर 2020 (10:20 IST)
आज आपल्याकडे न्याहारीत जरी बरेच पर्याय असले, तरी जेव्हा पराठे बद्दल बोलायचे तर ते कुटुंबीयातील सदस्यांची पहिली आवड असते. तर कुटुंबीयातील सदस्यांची चव आणि त्याच बरोबर त्यांचा आरोग्याकडे लक्ष देणं हे महत्त्वाचं असतं. आज आम्ही आपणास पराठे बनविण्याच्या काही आरोग्यदायी टिप्स सांगत आहोत जे आपल्या कुटुंबीयांच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासह आपली भूक देखील भागवतील. 
 
पराठा बनविण्याची कृती - 
आरोग्यदायी पराठे बनविण्यासाठीच्या काही टिप्स -
 
1 पराठ्यांसाठी पीठ मळताना त्यामध्ये पालकाची पेस्ट, राजमाची पेस्ट, हरभऱ्याची पेस्ट घातल्यास पराठ्याची चव वाढण्यासह त्यात पोषक घटक देखील वाढतात.
 
2 पनीर बनवताना त्यामधून काढलेल्या पाण्याचा वापर पराठ्याच्या कणकेला मळण्यासाठी करावं. हे द्रव्य प्रथिनं, प्रोबायोटिक्स आणि इतर पोषक घटकांचे चांगले स्रोत मानले जाते.
 
3 पराठ्यांचे सारण करण्यासाठी बटाटे आणि पनीरच्या व्यतिरिक्त सोया, कॉर्न, अवाकाडो, ब्रोकोली आणि सातूचा वापर देखील करता येऊ शकतो. हे चवीला तर चांगलेच आहे त्याच बरोबर सुपर हेल्दी असतात.
 
4 पराठे बनविताना आपण त्याची चव वाढविण्यासाठी त्यात कोथिंबीर, पुदिना, तुळशी किंवा ओवा देखील घालू शकता.
 
5 आपण पराठे खाताना खरपूस लागत असल्यास ते खाण्याची मजा दुपटीने वाढते. पराठ्यात सारण भरताना आपण यामध्ये एक मूठ चिया बियाणे, भोपळा बियाणे, सूर्यफुलाचे बियाणे मिसळू शकता. हे सर्व बियाणं ऊर्जा देण्यासह पौष्टिक घटकांनी देखील समृद्ध असतात.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्या

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहते

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवा

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेत

सर्व पहा

नवीन

त्वचेची घट्ट छिद्रे उघडण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय वापरून पहा

प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात कशी करावी

पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे धनुरासन! 7 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

अकबर-बिरबलची कहाणी : उंटाची मान

नवज्योत सिंग सिद्धूच्या पत्नीने कॅन्सरवर केली मात? आयुर्वेदाच्या मदतीने स्टेज 4 चा पराभव

पुढील लेख
Show comments