Face Yoga For Dark Circles:कोणत्याही महागड्या क्रिमशिवाय नाहीशी होईल काळी वर्तुळे, रोज 10 मिनिटे हा फेस योगा करा

काळी वर्तुळे काढण्यासाठी तुम्ही महागड्या क्रिम वापरता, पण त्यात असलेली रसायने तुमच्या त्वचेला दीर्घकाळ हानी पोहोचवू शकतात. योगामुळे ही समस्या मुळापासून दूर होऊ शकते. चेहऱ्यावरील काळी वर्तुळे योगामुळे दूर होतात. 

 सर्वप्रथम, दोन्ही तर्जनी म्हणजेच तर्जनीने डोळ्यांखालील बोटांनी आतून-बाहेर मसाज करा.

हलक्या दाबाने बोटे हलवा.

या दरम्यान, तुम्ही तुमचे डोळे उघडे ठेवू शकता, परंतु तुमचे डोळे बंद ठेवल्याने तुम्हाला अधिक आराम वाटेल.

तुम्ही हे 2-3 मिनिटांसाठी करू शकता.

बोटांनी आणि टक लावून 'V'आकार द्या

तुमच्या तर्जनी आणि मधल्या बोटाने Vआकार बनवा, आता डोळ्यांच्या दोन्ही बाजूंच्या टोकांवर ठेवा

यानंतर, दोन्ही भुवयांमध्ये काही सेकंद पहा, नंतर नाकावर लक्ष केंद्रित करा.

दोन्ही भुवयांमध्ये काही सेकंद पुन्हा पहा आणि पुन्हा नाकावर लक्ष केंद्रित करा.

या दरम्यान डोळ्यांवर जास्त जोर देऊ नका, डोकेदुखी झाल्यास ते करणे थांबवा आणि दीर्घ श्वास घ्या.

हे डोळ्यांमध्ये कमजोरी दर्शवते, हळूहळू सरावाने तुमचे स्नायू मजबूत होतील.

आपण हा व्यायाम 4-5 वेळा पुन्हा करू शकता

बोटांनी 'V'आकार बनवा आणि डोळे मिचकावा

पुन्हा एकदा तर्जनी आणि मधल्या बोटाने V आकार बनवा आणि काही सेकंद न थांबता आपल्या पापण्या मिचकावत रहा.

मग आराम करा

आणि पुन्हा करा.

डोळ्यांच्या टोकांवर ठेवलेल्या बोटांनी स्नायूंना आधार दिला जातो, ज्यामुळे डोळ्यांवर ताण येत नाही.

दिवसातून कधीही 10-15 मिनिटे या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा

त्वचेचे स्नायू घट्ट होतात

नियमितपणे फेस योगा केल्याने चेहऱ्याची त्वचा घट्ट होते. यामुळे त्वचा अधिक मजबूत होते आणि काळी वर्तुळे हलकी होतात.

फेस योगा केल्याने चेहऱ्याच्या पेशींमध्ये रक्ताचा प्रवाह वाढतो. यामुळे नवीन पेशींना पोषण मिळते. तसेच, त्वचेच्या आत ऑक्सिजनची पातळी वाढल्याने त्वचेच्या पेशींना मेलेनिनचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत होते. त्यामुळे डार्क सर्कलची समस्या दूर होऊ लागते.