Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

अनेक आजारांना दूर करण्यात फायदेशीर वीरासन

Webdunia
गुरूवार, 28 जानेवारी 2021 (18:45 IST)
आजच्या काळात खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बदलत्या जीवनशैली मुळे अनेक आजार उद्भवण्याचा धोका संभवतो.निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी दररोज वीरासन करावं. विरासनाचा सराव करणे खूप सोपे आहे. दररोज विरासनाच्या सरावाने आपण अनेक आजारांपासून दूर राहाल. चला तर मग विरासनाचे फायदे जाणून घेऊ या. 
 
1 दम्याच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर -
दम्याच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. ह्याचा नियमित सराव केल्यानं दम्याच्या त्रासापासून सुटका मिळू शकते.
 
2 उच्च रक्तदाबच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर -
विरासनाचा सराव उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. ह्यांच्या सरावाने रक्तदाब नियंत्रणात असतं. रक्त दाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी दररोज ह्याचे नियमाने सराव करावे.
 
3 पचन प्रणाली बळकट होते- 
निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी पचन तंत्र बळकट असणे महत्त्वाचं आहे पचन तंत्र मजबूत करण्यासाठी दररोज विरासनाचा सराव करावा. दररोज विरासनाचा सराव केल्यानं पचनाशी निगडित सर्व समस्यांपासून मुक्तता मिळते. 
 
4 मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर -
वीरासन हे मानसिक आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.आजच्या धकाधकीच्या जीवनात लोक तणावात असतात. हे तणाव दूर करून त्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी दररोज विरासनाचा सराव करावा.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

Health Tips: प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात कशी करावी

कोणते योगासन कानांसाठी योग्य आहे जाणून घ्या

Winter Special Recipe : हे दोन सूप नक्की ट्राय करा

इस्ट्रोजेन संतुलित करण्याचे 5 प्रभावी मार्ग जाणून घ्या

बॅचलर ऑफ डेंटल सर्जरीमध्ये करिअर करा

पुढील लेख
Show comments