Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

धूम्रपान सोडण्यासाठी करा ही योगासने

Webdunia
बुधवार, 1 जून 2022 (14:23 IST)
कपालभाती प्राणायाम
कपालभाती प्राणायामाच्या नियमित सरावाने सिगारेट, तंबाखूची सवय सोडण्यास मदत होईल. कपालभाती रक्त परिसंचरण सुधारते आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्था (CNS) स्थिर करते. या योगामुळे मेंदूची शक्ती वाढते आणि धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होते. मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी कपालभातीचा सराव करा.
 
बालासन योग
धूम्रपानाची सवय सोडण्यासाठीही बालासनचा सराव फायदेशीर ठरतो. हे आसन मज्जासंस्था आणि तणाव शांत करण्यास मदत करते. पोट आणि कंबरेच्या समस्यांवर बालसन योग फायदेशीर आहे. या आसनाच्या नियमित सरावाने स्नायूंना आराम मिळतो आणि शरीर उत्साही राहण्यास मदत होते.
 
भुजंगासन
धूम्रपान सोडू इच्छित असणार्‍यांनी भुजंगासन योगाचा सराव करा. हे आसन पाठ आणि कंबरेच्या समस्यांपासून देखील आराम देते.
 
टीप: हा लेख सूचना आणि माहितीच्या आधारावर तयार करण्यात आला आहे. आसनाची योग्य स्थिती जाणून घेण्यासाठी तुम्ही तज्ञांशी संपर्क साधू शकता.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

ब्युटी सिक्रेट्स: या सोप्या पद्धतीने काही मिनिटांत घरच्या घरी चमकणारी त्वचा मिळवा

महिलांनी स्तनपान करताना ब्रा घालणे योग्य आहे की नाही?जाणून घ्या

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

महात्मा ज्योतिबा फुले यांचे विचार

पुढील लेख
Show comments