हिवाळ्यात गरम पाण्याने अंघोळ करणे हा एक चांगला अनुभव असू शकतो. गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो, विशेषत: गीझरच्या गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमच्या आरोग्यावर काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. जपून न वापरल्यास आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र हिवाळ्यात गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने शरीराला लगेच आराम मिळतो. थंडीपासून बचाव करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, कारण यामुळे शरीराचे तापमान वाढते आणि तुम्हाला उबदार राहते. पण हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ केल्यावर शरीराचे तापमान अचानक कमी होऊ शकते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला किंवा फ्लूचा धोका वाढू शकतो. गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने या समस्या टाळण्यास मदत होते. आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की, हिवाळ्यात गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने शारीरिक आराम आणि ताजेपणा मिळतो, मात्र ते योग्य पद्धतीने करणे महत्त्वाचे आहे. तर, आज आम्ही तुम्हाला पाच प्रमुख तोटे सांगणार आहोत, जे हिवाळ्यात गिझरच्या गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने होऊ शकतात.
त्वचेमध्ये कोरडेपणा आणि चिडचिड
गीझरच्या गरम पाण्याच्या अतिवापरामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा निघून जातो ज्यामुळे त्वचा कोरडी आणि खडबडीत होते. याव्यतिरिक्त खूप गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचेची जळजळ आणि लालसरपणा देखील होऊ शकतो, विशेषतः जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल. त्यामुळे हिवाळ्यात आंघोळीनंतर हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर वापरा.
रक्तदाब वाढणे
गीझरच्या गरम पाण्यात अंघोळ केल्याने अचानक शरीराचे तापमान वाढते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि नंतर त्यांचा विस्तार होतो. यामुळे रक्तदाब अचानक वाढू शकतो, जो उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकतो आणि हृदयाच्या ठोक्यावरही परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, अत्यंत गरम पाण्याने आंघोळ करू नका, परंतु पाण्याचे तापमान मध्यम ठेवा, विशेषत: तुम्हाला हृदय किंवा रक्तदाबाशी संबंधित कोणतीही समस्या असल्यास. गिझरच्या पाण्यामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.
केस गळणे
खूप गरम पाण्याने केस धुतल्याने केसांची आर्द्रता आणि नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते, ज्यामुळे केस कोरडे होतात आणि तुटण्याची शक्यता असते. असे दीर्घकाळ केल्याने केसांची गुणवत्ता बिघडते आणि केस गळण्याची समस्या वाढते. त्यामुळे हिवाळ्यात केस धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा आणि नंतर मॉइश्चरायझिंग हेअर कंडिशनर वापरा.
स्नायू आणि सांध्यांवर ताण
गरम पाण्यात जास्त वेळ आंघोळ केल्याने शरीराच्या स्नायू आणि सांध्यांवर जास्त ताण पडतो, त्यामुळे ताण आणि वेदना होतात. विशेषत: जर तुम्हाला स्नायू-संबंधित समस्या असतील, जसे की संधिवात किंवा स्नायू कडक होणे. त्यामुळे गीझरने आंघोळ करताना पाण्याचे तापमान थोडे कमी ठेवा आणि शरीराला अति उष्णतेपासून वाचवा.
उष्णतेमुळे निर्जलीकरण
गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने शरीराचे तापमान वाढते आणि शरीराला जास्त घाम येतो. यामुळे शरीरातून जास्त प्रमाणात पाणी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. विशेषत: हिवाळ्यात, जेव्हा तुम्हाला घाम येत नाही, तेव्हा ही समस्या वाढू शकते. त्यामुळे आंघोळीनंतर पुरेसे पाणी प्यावे, जेणेकरून शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये.
अस्वीकरण: वर दिलेल्या माहितीची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या. वेबदुनियाकडून या माहितीवर दावा केला जात नाही.