शरीराच्या प्रत्येक अवयवासाठी खास रंगाचे फूड

शरीराच्या प्रत्येक अवयवानुसार विशिष्ट रंगाचे अन्न असतात

वेगवेगळ्या रंगांचे पदार्थ तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना फायदेशीर ठरतात.

लाल- हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाल रंगाच्या गोष्टी खा. लाल आणि गुलाबी रंगाची फळे आणि भाज्यांमध्ये फायटोकेमिकल्स आढळतात.

फोटो: टरबूज, पेरू, टोमॅटो, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि बीटरूट

हिरवावी- हिरवी फळे आणि भाज्यांमध्ये ल्युटीन आणि इंडोल नावाचे फायटोकेमिकल्स असतात, जे यकृताचे संरक्षण करतात.

फोटो: हिरव्या पालेभाज्या, हिरवी सफरचंद इ.

जांभळा- जर तुम्हाला तुमचा मेंदू निरोगी ठेवायचा असेल तर तुमच्या आहारात जांभळ्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश करा.

फोटो: द्राक्षे, कांदा, जांभळा कोबी, वांगी

काळा - काळ्या रंगाचा आहार तुमच्या किडनीसाठी खूप फायदेशीर आहे. सुकी द्राक्षे, काळ्या चवळ्याच्या शेंगा, काळी ऑलिव्ह इत्यादी खा.

फोटो: मनुका, ब्लॅक बीन्स, ब्लॅक ऑलिव्ह

पांढरा- पांढऱ्या रंगाच्या गोष्टी तुमच्या फुफ्फुसासाठी फायदेशीर असतात.

फोटो: बटाटा, लसूण, पांढरा मशरूम इ.

ऑरेंज- प्लीहाच्या आरोग्यासाठी केशरी रंगाच्या गोष्टी खाणे फायदेशीर ठरते. व्हिटॅमिन-सी असते.

टीप: कोणतेही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या