Home Remedies For Uric Acid: आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये यूरिक ॲसिडची समस्या सामान्य झाली आहे. यूरिक ॲसिड हा आपल्या शरीरात एक टाकाऊ पदार्थ असतो, जो प्युरीन नावाचे रसायन तुटल्यावर तयार होतो. खरं तर किडनी ते फिल्टर करते आणि लघवीद्वारे शरीरातून काढून टाकते. पण जेव्हा किडनी नीट काम करत नाही, तेव्हा ते क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात सांध्यांमध्ये जमा होऊ लागते. शरीरात यूरिक ऍसिडची पातळी वाढल्यास, सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना आणि सूज येण्याची समस्या उद्भवू शकते. यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. अशा अनेक भाज्या आहेत ज्या युरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. या भाज्यांमध्ये बाटलीचाही समावेश आहे. युरिक ॲसिडच्या रुग्णांसाठी बाटलीची भाजी खूप फायदेशीर मानली जाते. बाटलीच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने यूरिक ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊया बाटलीचा रस युरिक ऍसिडमध्ये कसा फायदेशीर आहे आणि तो बनवण्याची पद्धत.
यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी दुधीभोपळ्याचा कसा फायदेशीर आहे?
यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी दुधीभोपळ्याचा रस खूप फायदेशीर ठरू शकतो. यामध्ये व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, आयरन, फोलेट, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखे अनेक पोषक घटक असतात, जे हाडांशी संबंधित समस्यांमध्ये खूप फायदेशीर असतात. याशिवाय यात डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म देखील आहेत, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. याचे नियमित सेवन केल्याने सांध्यांमध्ये जमा झालेले यूरिक ॲसिड निघून जाण्यास मदत होते आणि गाउटची समस्या दूर होते.
कसे तयार करावे ज्यूस?
दुधीभोपळ्याचा रस तयार करण्यासाठी दुधीभोपळा सोलून लहान-लहान काप करा. हे उकळून गार करा आणि मग मिक्सरमध्ये क्रश करुन यात आवडीप्रमाणे मीठ टाकून सेवन करा. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने यूरिक एसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत होते सोबतच सांधेदुखी आणि सूज यापासूनही आराम मिळतो.
दुधीभोपळ्याचा रस पिण्याचे इतर फायदे
दुधीभोपळ्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
दुधीभोपळ्याचा रस प्यायल्याने शरीराचे वाढते वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असल्याचे आढळून येते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
दुधीभोपळ्याचा रसामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचन सुधारण्यास मदत करते. याच्या नियमित सेवनाने गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
दुधीभोपळ्याचा रसाचे सेवन केल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते. याच्या नियमित सेवनाने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
उच्च यूरिक ऍसिडच्या समस्येवर मात करण्यासाठी दुधीभोपळ्याचा रसाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. तथापि जर तुमची समस्या वाढत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.