5 Foods to Avoid in Monsoon पावसाळ्यात प्रत्येकाने सात्विक अन्न खावे, कारण या ऋतूत आपल्या शरीराची पचनसंस्था कमकुवत होते आणि त्यामुळे अन्न लवकर पचत नाही. तसे पावसाळ्यात गरमागरम जंक फूड सर्वांनाच आवडते. परंतु यावेळी पचनशक्ती कमकुवत असल्यामुळे जास्त प्रमाणात खाणे आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवते आणि आपण आजारी पडू शकतो. यासोबतच पोटाशी संबंधित इतर समस्याही या दिवसात होऊ लागतात.
चला जाणून घेऊया पावसाळ्यात चुकूनही कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत.
1. तळलेले पदार्थ / तेलकट पदार्थ :- पावसाळ्यात गरमागरम भजी, कचोरी, समोसे, पकोडे सर्वांनाच आवडतात, पण या दिवसांत पचनशक्ती कमकुवत होते, त्यामुळे या काळात तळलेले पदार्थ पूर्णपणे टाळावेत. कारण असे पदार्थ खाऊन पावसामुळे नंतर ते फिरून पचवता येत नाही.
2. सी फूड:- पावसाळ्यात सी फूड कमीत कमी खावे, कारण हे सी फूड किंवा सी फूडचा एक प्रकार आहे आणि हा माशांच्या पुनरुत्पादनाचाही काळ असतो, त्यामुळे अशा प्रकारे सी फूड खाण्याचा धोका असतो. अन्न विषबाधा अधिक वाढते. एवढेच नाही तर या ऋतूत पाणीही मोठ्या प्रमाणात दूषित होते, त्यामुळे या दिवसात फक्त साधे अन्नच योग्य आहे.
3. पालेभाज्या :- या हंगामात सर्वांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन टाळावे, कारण पावसाळ्यात जिवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका जास्त असतो आणि हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये लहान कीटकांची झपाट्याने वाढ होत असल्याने अतिसाराचा त्रास होतो. लूज मोशन, उलटी या आजारांच्या धोक्याकडे आपण दुर्लक्ष करू नये. त्यामुळे या ऋतूत कोबी, पालक, मेथी, ब्रोकोली, मशरूम आदींचे सेवन टाळणे फायदेशीर ठरू शकते.
4. ब्रोकोली/मशरूम:- पावसाळ्यात चुकूनही ब्रोकोली आणि मशरूमचे सेवन करू नये, कारण पावसाळ्यात पोटाच्या संसर्गाचा धोका जास्त असतो. तसेच मशरूम वेगवेगळ्या प्रकारे वाढतात आणि ज्या ठिकाणी ते वाढतात त्या ठिकाणी स्वच्छतेची कोणतीही हमी नसते, म्हणून ते खाणे टाळा.
5. कोशिंबीर :- पावसाळ्याच्या दिवसात कच्ची कोशिंबीर खाणे टाळावे किंवा कमीत कमी प्रमाणात खाणे योग्य आहे, कारण या दिवसात भाज्यांमध्ये सूक्ष्म कीटक आणि प्राणी असल्याने त्यांना संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. ते तुमच्या पोटात जाते, ज्यामुळे तुम्हाला पोटाचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे पावसाळ्यात कच्ची कोशिंबीर घेण्याऐवजी भाज्या उकळून खाल्ल्यास फायदा होईल.
अस्वीकरण: औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष इत्यादी विषयांवर वेब जगतात प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहेत. या संबंधी कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
