उन्हाळा या 6 प्रकारच्या लोकांना त्रास देऊ शकतो,टाळण्यासाठी त्वरित टिप्स जाणून घ्या

Precautions for chronic patients in summer: एकीकडे उन्हाळा दैनंदिन जीवनात आळस आणि सुस्ती आणतो, तर दुसरीकडे अनेक गंभीर आजारांनी ग्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी तो आव्हानात्मक असू शकतो. तीव्र सूर्यप्रकाश, आर्द्रता, उष्णतेची लाट आणि शरीरात पाण्याची कमतरता यामुळे अशा रुग्णांची प्रकृती बिघडू शकते.

डिहायड्रेशन, उष्माघात, थकवा आणि रक्तदाबातील चढउतार यासारख्या परिस्थिती सामान्य आहेत. जर तुम्ही कोणत्याही जुनाट आजाराने ग्रस्त असाल तर या ऋतूत विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. येथे आपण त्या 6 आजारांबद्दल बोलू जे उन्हाळ्यात जास्त त्रास देऊ शकतात. एकत्रितपणे, आपण असे रुग्ण स्वतःला कसे वाचवू शकतात हे जाणून घेऊ.

1. हृदयरोग: उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी हृदयाला जास्त काम करावे लागते. यामुळे हृदयरोग्यांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. रक्तदाब असंतुलन, चक्कर येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. विशेषतः ज्यांची हृदय शस्त्रक्रिया झाली आहे किंवा ज्यांचा रक्तदाब अनियंत्रित राहिला आहे त्यांनी अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

प्रतिबंध: शक्य तितके जास्त पाणी प्या. दिवसाच्या उष्ण दिवसात बाहेर जाणे टाळा. डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घ्या. तसेच थंड आणि हवेशीर वातावरणात रहा.

2. उच्च रक्तदाब: उन्हाळ्यात जास्त घाम येणे शरीरातून इलेक्ट्रोलाइट्सचे नुकसान करते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी किंवा वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत, उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना चक्कर येणे, थकवा येणे आणि काळेपणा यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

प्रतिबंध: रक्तदाब नियमितपणे तपासा. मीठाचे प्रमाण नियंत्रित करा. हलके अन्न खा आणि थंड पेये प्या. उन्हात जास्त वेळ घालवू नका.

3. दमा आणि श्वसनाचे आजार: उन्हाळ्यात वातावरणात असलेले धूळ, परागकण आणि प्रदूषण श्वसनाच्या रुग्णांची स्थिती बिघडू शकते. गरम हवा फुफ्फुसांना त्रास देते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि खोकला वाढू शकतो.

प्रतिबंध: फक्त मास्क घालूनच बाहेर पडा. घरात हवा शुद्ध करणारी झाडे लावा. तुमचा इनहेलर नेहमी सोबत ठेवा. जर तुम्हाला दमा असेल तर जास्त थंड रस किंवा थंड पेये पिणे टाळा.

4. मधुमेह: उन्हाळ्यात जास्त घाम येणे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी करते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांच्या रक्तातील साखरेची पातळी असंतुलित होऊ शकते. शारीरिक थकवा आणि इन्सुलिनच्या परिणामात बदल दिसून येऊ शकतात.

प्रतिबंध: दर दोन तासांनी थोडेसे पाणी पित रहा. गोड पेये आणि पॅक केलेले ज्यूससारखे ज्यूस टाळा. त्याऐवजी, अधिक फळे आणि भाज्या खा. तुमच्या रक्तातील साखरेची नियमित तपासणी करा.

5.  लिव्हरचे आजार: शरीरातील चयापचय असंतुलित झाल्यामुळे उष्णतेमध्ये फॅटी लिव्हर किंवा सिरोसिस सारख्या यकृताच्या समस्या वाढू शकतात. जास्त घाम येणे, अशक्तपणा आणि थकवा यासारख्या समस्या सामान्य आहेत.

प्रतिबंध: थंड आणि हलके अन्न खा. अल्कोहोल आणि खूप तेलकट पदार्थ टाळा. दिवसातून कमीत कमी दोनदा विश्रांती घ्या. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार टॉनिक किंवा सप्लिमेंट्स घ्या.

6. त्वचेचे आजार, अ‍ॅलर्जी आणि बुरशीजन्य संसर्ग: उन्हाळ्यात बुरशीजन्य संसर्ग, काटेरी उष्णता, अ‍ॅलर्जी, खाज इत्यादी त्वचेशी संबंधित समस्या वाढतात. घामामुळे त्वचा ओलसर होते, ज्यामुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशी वाढू शकतात.

प्रतिबंध: आंघोळीच्या पाण्यात कडुलिंबाची पाने घाला. सुती आणि हलके कपडे घाला. त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ ठेवा. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर त्वचेवर कोणतेही क्रीम वापरा.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit