Immunity booster drinks : ही 5 पेये सुपर हेल्दी आहेत, परंतु जास्त प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी आहे हानीकारक

कोरोनाच्या काळापासून, अनेक लोक आणि तज्ञांनी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी अनेक गोष्टी पिण्याचा सल्ला दिला आहे. अशा स्थितीत कोणी हळद पाण्यात मिसळून पीत होते, तर कोणी ऍपल सायडर व्हिनेगर पित होते. बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि ग्रीन टी पिण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की जर तुम्ही एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत न करता या पेयांचे अधिक सेवन केले तर ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते?

कारण तुमच्या शरीरात कोणत्याही एका घटकाचे प्रमाण वाढले तर ते तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

चला तर मग जाणून घेऊया अशाच काही पेयांबद्दल ज्यांचे अतिसेवन तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

1 ब्लॅक कॉफीचे दुष्परिणाम

जास्त प्रमाणात ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने तुमच्या शरीरात स्ट्रेस हार्मोन्सची उच्च पातळी निर्माण होऊ शकते. यामुळे तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते आणि तुम्हाला खूप चिंताग्रस्त आणि चिडचिड वाटू शकते. ब्लॅक कॉफी जास्त प्यायल्याने झोपेचे विकार होऊ शकतात. तसेच, याचा तुमच्या झोपेच्या चक्रावर परिणाम होऊ शकतो.

अॅसिड आणि कॅफिनने समृद्ध, ब्लॅक कॉफी तुमचे पोट खराब करू शकते आणि तुम्हाला अॅसिडिटी, छातीत जळजळ आणि बद्धकोष्ठता देखील देऊ शकते. जेव्हा तुमच्या सिस्टममध्ये ब्लॅक कॉफीचे प्रमाण खूप जास्त होते, तेव्हा तुमच्या शरीराला आवश्यक खनिजे जसे की लोह, कॅल्शियम आणि झिंक शोषून घेणे कठीण होते.

2 ऍपल सायडर व्हिनेगरचे साइड इफेक्ट्स

ऍपल सायडर व्हिनेगर जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर जास्त प्रमाणात वापरल्याने तुमचे गुडघे दुखू शकतात. एवढेच नाही तर नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, यामुळे फूड पाईप खराब होऊ शकते.

तसेच, यामुळे दातांमध्ये किडणे देखील होऊ शकते. यामुळे तुमचे दातही कमकुवत होऊ शकतात. त्यामुळे तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर पीत असाल तर सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

3 लिंबूपाणीचे दुष्परिणाम

सफरचंद सायडर व्हिनेगर प्रमाणे, लिंबूपाड आम्लयुक्त आहे. यामुळे तुमचे केसही खराब होऊ शकतात. मेयो क्लिनिकच्या मते, जास्त प्रमाणात लिंबू पाणी प्यायल्याने अनेकदा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या जसे की ऍसिड रिफ्लक्स आणि उलट्या होऊ शकतात. त्यामुळे काही लक्षणे जाणवल्यास लिंबूपाणी पिणे बंद करा.

4 ग्रीन टी साइड इफेक्ट्स

बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचा सल्ला देतात. तुम्हाला प्रत्येक तज्ञ तुम्हाला संध्याकाळी ग्रीन टी पिण्याचा सल्ला देताना दिसतील. मात्र, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ग्रीन टी पिणे तुम्हाला जड होऊ शकते. कॅफिनमुळे ग्रीन टीचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. तथापि, कॅफिन असलेल्या इतर पेयांपेक्षा ग्रीन टीचे कमी दुष्परिणाम होतात. तथापि, यामुळे चिंता, चिडचिड आणि झोपेच्या समस्या उद्भवू शकतात.

5 हळद पाण्याचे दुष्परिणाम

हळद शरीरासाठी कोणत्याही प्रकारे अत्यंत फायदेशीर आहे, परंतु कमी प्रमाणात. कोविड-19 नंतर अनेक लोक तुम्हाला हळदीचे पाणी पिण्याचा सल्ला देताना दिसतील. परंतु जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने पोट खराब होणे, ऍसिड ओहोटी, अतिसार, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी असे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, मेयो क्लिनिकच्या मते, हळद रक्त पातळ करण्याचे काम करते, त्यामुळे तुम्हाला रक्तस्त्राव विकार असल्यास ते टाळावे.