जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खोकला येतो तेव्हा त्या काळात इतर अनेक लक्षणे दिसतात जसे की आवाज कर्कश होणे, घशात वेदना जाणवणे, धाप लागणे इ. तथापि, खोकल्याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यातील एक चुकीची खाण्याच्या सवयी आहे. अशा स्थितीत खोकल्यादरम्यान तुम्ही काय खावे आणि काय खाऊ नये हे जाणून घेतले पाहिजे. तुम्हाला खोकला होत असताना कोणत्या गोष्टी टाळाव्यात हे आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत. चला जाणून घेऊया-
खोकल्यावर या गोष्टींचे सेवन करा-
जर एखाद्या व्यक्तीला खोकला होत असेल तर त्याने दह्याचे सेवन करावे. जर तुम्हाला मौसमी खोकला होत असेल तर दह्यामध्ये असलेले बॅक्टेरिया केवळ पचनास मदत करत नाही तर खोकल्यापासून आराम देखील मिळवू शकतात. मात्र, ज्यांना नेहमी खोकला येतो, त्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने दही घ्यावे.
ज्यांना खोकला आहे ते गुळाचे सेवन करू शकतात. अशावेळी आल्याबरोबर गूळ गरम करून त्याचे सेवन करावे. असे केल्याने केवळ घसादुखीपासून आराम मिळत नाही तर जळजळ होण्यापासूनही आराम मिळतो.
लसणाच्या वापराने खोकला देखील दूर केला जाऊ शकतो. अशावेळी लसणाच्या काही पाकळ्या घ्या. असे केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती तर मजबूत होतेच पण खोकल्याची समस्याही दूर होते.
मधाच्या सेवनाने खोकलाही दूर होतो. अशावेळी लिंबामध्ये मध मिसळून सेवन करा. असे केल्याने घशाची जळजळ तर दूर होतेच पण जळजळ होण्याच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.