Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Paratha For Breakfast: प्रोटीनने भरपूर ट्राय करा बेसन पराठा

Webdunia
शुक्रवार, 28 जून 2024 (07:00 IST)
जर तुम्हाला बेसन पासून काही वेगळे बनवायचे असेल तर ट्राय करा बेसन पराठा, बेसन पराठा हा चविष्ट तर आहेच पण आरोग्यदायी देखील आहे. ब्रेकफास्ट आपल्या दैनंदिन जीवनातील महत्वपूर्ण घटक आहे.म्हणून नेहमी ब्रेकफास्ट मध्ये आरोग्यदायी पदार्थ सहभागी करावे. तर चला आज अशीच नवीन आरोग्यदायी रेसिपी बनवूया. 
 
साहित्य- 
दोन कप बेसन 
चवीनुसार मीठ 
दोन चमचे चिरलेली कोथिंबीर 
एक चमचा हळद 
एक मला कापलेली हिरवी मिरची 
आले पेस्ट 
जिरे 
एक कापलेला कांदा 
आवश्यकतेनुसार तेल 
आवश्यकतेनुसार पाणी 
 
कृती-
बेसन पराठा बनवण्यासाठी एका मोठ्या बाऊलमध्ये बेसन घ्या.  यामध्ये कोथिंबीर आणि मीठ घालावे.  मग हळद आणि मिरची घालावी. यानंतर आले पेस्ट, जिरे, कापलेला कंदा घालावा. आता हे मिश्रण व्यवस्थित एकत्रित करावे. तेल आणि पानी घालून आता हे मळून घ्यावे. आता आपल्या हातांना तेल लावून  आणि गोळ्यामधील एक भाग बाजूला करून त्यामध्ये बेसन शिंपडावे. मग आता याचे पराठे लाटून घ्यावे.  आता तूप लावून पराठा शेकून घ्यावा. तर चला तयार आहे आपला बेसन पराठा जी खायलाही चविष्ट लागतो आणि बनवायला देखील अगदी सोप्पा आहे. तुम्ही सॉस, चटणी सोबत खाऊ शकतात.
 
बेसनमध्ये असलेले पोषक तत्व- Nutrition Of बेसन:
बेसनमध्ये प्रोटीन, आयरन, फाइबर, पोटॅशियम, मॅगनीज, अमीनो एसिड, मॅग्नशियम, व्हिटॅमिन b1 आणि फास्फोरस सारखे गुण असतात. जे शरीराला आरोग्यदायी ठेवतात. 
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
 
Edited By- Dhanashri Naik 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

कोणते योगासन कानांसाठी योग्य आहे जाणून घ्या

Winter Special Recipe : हे दोन सूप नक्की ट्राय करा

इस्ट्रोजेन संतुलित करण्याचे 5 प्रभावी मार्ग जाणून घ्या

बॅचलर ऑफ डेंटल सर्जरीमध्ये करिअर करा

कपड्यांवरील लिंट काढण्याचे हे 7 सोपे आणि प्रभावी मार्ग जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments