rashifal-2026

मेंदू तीक्ष्ण करायचे असल्यास हे योगासन करावे

Webdunia
शनिवार, 17 ऑक्टोबर 2020 (17:06 IST)
आजकाळच्या धावपळीच्या जीवनात माणसाची जीवनशैली देखील बदलली आहे. आपले आणि आपल्या कुटुंबियांचे उद्दिष्ट्ये पूर्ण करण्यासाठी लोकं तणाव खाली जगत आहे. मानसिक ताण वाढला आहे. त्यामुळे लोकांमध्ये एकाग्रतेची कमी होऊ लागली आहे. त्यामुळे गोष्टीना विसरणं हे प्रकार वाढतच जात आहे. विसरणं ही सामान्य बाब आहे. पण मग ते सामान विसरणं असो किंवा एखादी गोष्ट विसरणं असो. पण जर ही सामान्य बाब एकाद्या अडचणीला कारणीभूत ठरली, तर त्याला दूर करणं महत्वाचं आहे. त्याच समाधान करणं महत्वाचं आहे. दररोजचे योग केल्यानं या सारख्या समस्यांना दूर करण्यास मदत करतं. जर आपल्या मुलाचे अभ्यासात मन लागत नसेल किंवा वाचलेले विसरत असेल तर त्याला देखील ही योगा करण्याची सवय लावा. 
 
योगाचं महत्वपूर्ण आसन म्हणजेच हे बालासन. हे केल्यानं मेंदूशी निगडित सर्व त्रासांपासून सुटका होते. हे केल्यानं मेंदू तीक्ष्ण होतो. आणि मानसिक ताणासारखे त्रास देखील दूर होतात. चला तर मग आपण बालासन करण्याची पद्धत जाणून घेऊया. 
 
बालासन करण्याची कृती -
हे आसन केल्यानं मेंदू आणि मन शांत राहतं, ज्यामुळे आपली मज्जासंस्था व्यवस्थितरीत्या काम करते आणि शांत राहते. हे करण्यासाठी सर्वप्रथम आपण वज्रासनाच्या अवस्थेत बसून घ्या. नंतर आपल्या डोक्याला जमिनीवर स्पर्श करावं. आपले दोन्ही हात जमिनीवर ठेवावे. आता आपल्या छातीने आपल्या मांडींवर दाब द्यावा.  
 
बालासन करण्याचे फायदे -
* बालासन केल्यानं आपली मज्जासंस्था शांत राहते.
 
* बालासन केल्यानं बद्धकोष्ठतेच्या त्रासा पासून आराम मिळतो. 
 
* बालासन पाठदुखीवर देखील फायदेशीर आहे. 

* बालासन शरीराची ओढाताण आणि तणावाला दूर करतं.
 
* बालासनाच्या नियमित सरावानं चांगली झोप येते. 
 
बालासन करण्याच्या दरम्यान घेतली जाणारी खबरदारी -
*आपल्या गुडघ्याची शल्यक्रिया झालेली असल्यास आपण हे आसन करू नये.  
 
* अतिसाराने ग्रस्त असलेल्या माणसाने हे आसन करू नये. 
 
* तसेच गरोदर असल्यास हे आसन करू नये.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल २५ ते ३१ जानेवारी २०२६

गणपतीची आरती सुखकर्ता दुःखहर्ता Sukhkarta Dukhharta

हिवाळ्यात दररोज रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा हा चहा प्या; लिहून घ्या रेसिपी

हिवाळ्यात पनीर का खावे? आरोग्यासाठी काय फायदे आहे, जाणून घ्या

27 वर्षांनंतर शनीचे नक्षत्र परिवर्तन : 17 मे पर्यंत कोणत्या राशींना होणार मोठे लाभ आणि कोणाला होणार नुकसान?

सर्व पहा

नवीन

Republic Day 2026 Essay in Marathi प्रजासत्ताक दिनावर मराठी निबंध

'Bhanu Saptami' 2026 भानू सप्तमी विशेष सूर्याला प्रसन्न करण्यासाठी सात्विक आणि गोड नैवेद्य पाककृती

नाश्त्यात या ३ गोष्टी खाल्ल्याने तुम्ही दिवसभर ऊर्जावान राहाल आणि अशक्तपणा दूर होईल

बीकॉम प्रोफेशनल अकाउंटिंगमध्ये करिअर बनवा, पात्रता जाणून घ्या

Rath Saptami 2026 रथ सप्तमीच्या दिवशी सूर्याला अर्पण करा हा विशेष नैवेद्य

पुढील लेख
Show comments