Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Belly Fat चे शत्रू आहे हे 3 योगासन, फायदे जाणून घ्या

Webdunia
मंगळवार, 13 जुलै 2021 (13:16 IST)
आज बहुतेक लोक पोटाजवळ साठवलेल्या चरबीमुळे त्रस्त आहेत. बॅली फॅटमुळे मुलांपासून तरूणांपर्यंतची सर्वात मोठी समस्या बनली आहे. पोटाभोवती वाढणारी चरबी आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा मानली जाते, त्याकडे दुर्लक्ष करून अनेक रोग व्यक्तीभोवती घेरू शकतात. जर तुम्हालाही अशीच समस्या येत असेल तर जाणून घ्या 3 योगासन ज्याने पोटातील चरबीपासून मुक्त होऊ शकता.
 
नौकासन
नियमितपणे नौकासन केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्याबरोबर शरीर लवचिक होते. याशिवाय हे आसन केल्याने पाचन त्रास दूर होण्यासही आराम मिळतो.
 
उत्तानपादासन
उत्तानपादासन हा असा योग आहे की नियमित सराव केल्याने पोट लगेच आत येऊ लागते. हे आसन विशेषतः व्यक्तीला अपचन, बद्धकोष्ठता, लठ्ठपणा, पोट संबंधित रोग आणि पोट संबंधित इतर आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते.
 
तोलांगुलासन
तोलंगुलासन केल्याने संपूर्ण शरीर नियंत्रणात राहते. या आसनात, लहान आतड्यात आणि मोठ्या आतड्यात जमा झालेली घाण मल आणि मूत्रांसह बाहेर येते. या पवित्रामध्ये हनुवटी डिंकसह लावते, ज्यामुळे घश्याचे सर्व रोग नष्ट होतात. हात आणि पायांच्या बोटांमध्ये लवचिकतेसह शरीर चपळ होते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

Face Beauty Tips : चेहऱ्यावर पिंपल असेल तर हे करा

गरोदरपणात पोहे खाल्ल्याने मिळतील हे 5 आरोग्य फायदे, जाणून घ्या

आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी रोज करा ही योगासने, जाणून घ्या फायदे

अकबर-बिरबलची कहाणी : विहिरीचे पाणी

Tuesday Born Baby Girl Names मंगळवारी जन्मलेल्या मुलींसाठी शुभ नावे

पुढील लेख
Show comments