Ayurvedic Remedies : गॅस, ब्लोटिंग आणि अॅसिडिटी पासून आराम मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करा

पोटात गॅस, फुगणे आणि अॅसिडिटी यासारख्या समस्या आजच्या काळात खूप सामान्य झाल्या आहेत. इतर प्रत्येक व्यक्ती या समस्यांशी झुंजत आहे. पूर्वीच्या काळी या समस्या वृद्धापकाळात होत असत, पण आजकाल लहान मुलांपासून तरूणांपर्यंत याचा त्रास होतो. पोटाच्या समस्येची अस्वस्थता छातीत जळजळ होण्यापासून सुरू होते आणि लोकांना अस्वस्थता आणि चिडचिडेपणाकडे नेते. पचनसंस्थेची काळजी न घेता गोष्टींचे सेवन करणे हे पोटात गॅस आणि अॅसिडिटीचे प्रमुख कारण आहे. म्हणूनच लोकांनी त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. याशिवाय अॅसिडिटीच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करा.

धणे चहा -

धणे थंडगार आहे, त्यामुळे छातीत जळजळ, गॅस आणि ऍसिडिटी यांसारख्या पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळण्यास मदत होते. आयुर्वेदानुसार पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त असलेल्यांनी सकाळी सर्वप्रथम धणेचा चहा प्यावा. दररोज ह्याचे सेवन केल्याने आठवड्याभरात 

अॅसिडिटीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. धणेचा चहा बनवण्यासाठी 1 चमचे धणे , 5 पुदिन्याची पाने आणि 15 कढीपत्ता एका ग्लास पाण्यात घालून 5 मिनिटे उकळवा. चांगले उकळल्यानंतर ते गाळून प्या.

जेवणानंतर बडीशेपचे सेवन करा -

बडीशेप सामान्यतः जेवणानंतर माऊथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जाते. ही एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे. जेवणानंतर बडीशेप खाल्ल्याने अन्नाचे पचन चांगले होते. याशिवाय अॅसिडिटीसारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. म्हणूनच जेवणानंतर एक चमचा बडीशेप घ्या.

गुलाब चहा

आपण गुलाबापासून बनवलेल्या अनेक प्रकारच्या पेयांचे सेवन करतो, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. यामध्ये गुलाब चहाचाही समावेश होतो. जर तुम्ही पोटाच्या समस्यांशी लढत असाल तर रात्री झोपताना गुलाब चहाचे सेवन करा. असे केल्याने महिन्याभरात पोटाच्या सर्व समस्यांपासून आराम मिळेल. गुलाब चहा बनवण्यासाठी प्रथम एक कप पाणी उकळवा. नंतर त्यात गुलाबाच्या पाकळ्या घालून आणखी 5 मिनिटे उकळा. आता हा चहा झोपण्यापूर्वी प्या.

Edited by - Priya Dixit