Festival Posters

आपण ही चुकीच्या वेळेस तर पीत नाही कॉफी?

Webdunia
1 आपण सकाळी 8 ते 9 दरम्यान कॉफी पीत असाल तर आपल्याला माहीत असावं की या दरम्यान स्ट्रेस हार्मोन कार्टीसोल आपल्या उच्च स्तरावर असतं. याने ताण कमी होण्याऐवजी वाढतं.
 
2 एखाद्या ठराविक वेळेवर कॉफी पिण्याची सवय आपल्यासाठी योग्य नाही. याने गरज नसली तरी अधिक प्रमाणात कॅफीन ग्रहण करणे एका प्रकाराचे व्यसन आहे.
 
3 आपण सकाळी 10 ते 11:30 या दरम्यान कॉफी पिणे पसंत करत असाल तरी ही उत्तम वेळ आहे जेव्हा कार्टीसोल स्तर कमी असतं. या वेळेस कॉफी पिणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे.
 
4 दुपारी 12 ते 1 कार्टीसोल स्तर पुन्हा वाढतं म्हणून या दरम्यान कॉफी पिणे नुकसानदायक ठरेल.
 
5 दुपारी 1 पासून कार्टीसोल स्तर कमी व्हायला लागतं म्हणून 1 ते संध्याकाळी 5 वाजेपर्यंत कॉफी पिण्याची उत्तम वेळ आहे जेव्हा कॉफी नुकसान न करता ऊर्जा प्रदान करेल.
 
6 अनेक लोकांना जेवताना किंवा जेवण्याच्या आधी किंवा नंतर कॉफी पिण्याची सवय असते. असे करणे नुकसान करतं कारण याने शरीरात आयरनचे शोषण बाधित होतं.
 
7 जेवल्यानंतर कॉफीचे सेवन करण्यात किमान एक तासाचा अंतर असावा. आपण अॅनिमिक असाल तर हे अधिक आवश्यक होऊन जातं. तसेच संध्याकाळनंतर कॉफी पिणे झोपेत व्यवधान उत्पन्न करू शकतं.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

साप्ताहिक राशिफल 28 ते 3 जानेवारी 2025

घरात पैसा टिकत नाही? बाथरूमशी संबंधित या ४ चुका कारण असू शकतात, नक्की टाळा

जोडीदाराला भावनिकदृष्ट्या जोडण्यासाठी 6 ट्रिक्स, तुमचे नाते पूर्वीपेक्षा 10 पटीने खोल होईल

असितकृतं शिवस्तोत्रम् Asitakrutam Shivastotram

मारुती स्तोत्र : भीमरूपी महारुद्रा । वज्रहनुमान मारुती ।

सर्व पहा

नवीन

नियमित योगासनांमुळे तुमच्या शरीरासोबतच मानसिकदृष्ट्याही मजबूत राहण्यास मदत होते

उकळता चहा किंवा कॉफी पिण्याचे दुष्परिणाम जाणून घ्या

एकादशी विशेष उपवासाची बटाटा भजी पाककृती

चिंता करणे थांबवण्यासाठी Scheduled Worry Time पाळा

बीटेक इन एव्हियोनिक्स इंजिनिअरिंग करून करिअर बनवा

पुढील लेख
Show comments