Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
ग्रह-नक्षत्रे
वास्तुशास्त्र
फेंगशुई
राशिभविष्य
जन्मदिवस आणि ज्योतिष
श्रीराम शलाका
टॅरो भविष्य
चौघड़िया
मासिक जुळत आहे
आजचा वाढदिवस
लाईफस्टाईल
प्रणय
सखी
योग
लव्ह स्टेशन
मराठी साहित्य
मराठी कविता
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
इतर खेळ
स्कोअरकार्ड
वेळापत्रक
आयसीसी रँकिंग
क्रीडा जग
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
Marathi
हिन्दी
English
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
लाईफस्टाईल
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
उच्च रक्तदाब (High BP) असलेल्या रुग्णांचा आहार असा असावा
Webdunia
बुधवार, 13 मे 2020 (12:00 IST)
उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांचा आहार कसा असावा जाणून घेऊया 13 गोष्टी
* उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी मीठ कमी खायला हवं.
* उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी जास्त प्रमाणात खाऊ नये तसेच पचण्यास जड असलेले अन्न घेणे टाळावं.
* जेवणात फळ आणि भाज्यांचा समावेश असावा.
* लसूण, कांदा, कडधान्य, सोयाबीनचे सेवन करावं.
* दुधीभोपळा (लोकी), लिंबू, गिलकी (घोसाळं), पोदिना, पडवळ, शेवगाच्या शेंगा, लाल भोपळा, टिंडे, कारले. या सर्व भाज्या आहारामध्ये घ्यावे.
* अन्नामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त तर सोडियमचे प्रमाण कमी असावे.
* ओवा, बेदाणे आणि आलं यांचे सेवन केल्यास रुग्णाला फायदेशीर असतं.
* फळांमध्ये मोसंबी, द्राक्षे, डाळिंब, पपई, सफरचंद, पेरू (जाम), अननस घेऊ शकता.
* बदाम, दूध (साय नसलेले), ताक, सोया तेल, गायीचे साजूक तूप, गूळ, साखर, मद्य, मोरावळा, खाण्यात घेऊ शकता.
* दुधाचे पदार्थ, साखर, तळलेले पदार्थ, कॅफिन, आणि जंक फूड घेणे टाळावे.
* दिवसातून कमीत कमी 10 ते 12 ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे.
* बाजरी, गव्हाचे पीठ, ज्वारी, अख्खे मूग, अंकुरित डाळी कमी प्रमाणात खावे.
* पालक, कोबी, चाकवत, सारख्या पालेभाज्या खायला हव्या.
वेबदुनिया वर वाचा
मराठी ज्योतिष
लाईफस्टाईल
बॉलीवूड
मराठी बातम्या
संबंधित माहिती
आंबा आवडतो पण अती सेवनामुळे झेलावे लागू शकतात गंभीर परिणाम
मलेरिया होणार हद्दपार? डासांपासून होणाऱ्या रोगाला आळा घालण्यात शास्त्रज्ञांना मोठं यश
जेवणाची सुरुवात तिखट पदार्थांपासून आणि शेवट गोड पदार्थाने करावा
आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक
या 4 पदार्थांचे सेवन करा आणि उन्हाळ्यात स्वतःला तंदुरुस्त ठेवा
सर्व पहा
नक्की वाचा
मुंबई मध्ये पीएम नरेंद्र मोदींच्या रोड शो ला संजय राऊत का म्हणाले अमानवीय?
Swati Maliwal Assault Case स्वाती मालीवाल यांच्या घरी पोहोचले पोलीस
राजस्थानमध्ये भीषण अपघात, 5 लोकांचा मृत्यू
अमित शहा यांची सीता मढी आणि मधुबनी मध्ये आज रॅली, केंद्रीय गृहमंत्री यांचा पाचवा बिहार दौरा
कार चालवत असणाऱ्या फार्मासिस्टला आला अटॅक, मृत्यू नंतर देखील होते स्टीयरिंग वर हात
सर्व पहा
नवीन
प्रसिद्ध कथाकार मालती जोशी यांचे निधन
द्राक्षे कधी खाऊ नयेत? महत्तवाची माहिती जाणून घ्या
डेंग्यूच्या डासांपासून मुक्त होण्यासाठी घरी Mosquito Spray बनवा
स्वादिष्ट बीटरूट चीला कसा बनवायचा, रेसिपी जाणून घ्या
उन्हाळयात घाम कमी आल्यास येऊ शकतो ताप, वाढू शकतो उन्हाच्या झळी पासून धोका, जाणून घ्या लक्षणे, उपचार
पुढील लेख
मुलायम, सुंदर, तजेलदार त्वचेसाठी फायदेशीर घरगुती साय
Show comments