Health Tips: नखे आणि हिरड्या देखील सांगतात तुमच्या आरोग्याचे रहस्य

निरोगी नखे सहसा गुलाबी दिसतात आणि टिपाजवळ वक्र असतात. पण जेव्हा नखांचा रंग, पोत किंवा आकार बदलू लागतो. तर हे तुमच्या शरीरात पोषणाची कमतरता दर्शवते. संसर्ग आणि इतर काही आरोग्याशी संबंधित समस्या सुरू झाल्या की, नखांवरही परिणाम होतो. कारण योग्य आहार आणि जीवनसत्त्वे घेतली नाहीत तरी नखे सुकायला आणि तुटायला लागतात. वय, हवामान, गर्भधारणा, हात-पायांची काळजी यांचाही नखांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. 

ज्याप्रमाणे तुमच्या नखांचे आरोग्य तुमचे आरोग्य दर्शवते, त्याचप्रमाणे आपल्या हिरड्या निरोगी असणेही महत्त्वाचे आहे.हिरड्या आणि नखांचा रंगाने आपण किती निरोगी आहात हे कळू शकते.

व्हिटॅमिनची कमतरता दर्शवते

जर तुमच्या नखांचा आकार विचित्र असेल आणि प्रत्येक नखे एकमेकांपेक्षा वेगळी दिसत असतील. नखे उलट दिशेने वक्र दिसत आहेत. त्यामुळे तुमच्या शरीरात लोहाची तीव्र कमतरता असू शकते. जर नखे टिपांजवळ वाकल्या असतील तर तुम्हाला श्वसन किंवा हृदयाशी संबंधित आजार असू शकतात. जर नखे मुळापासून वर उठली असतील आणि त्याचा आकार सामान्यपेक्षा वेगळा दिसत असेल तर हे देखील श्वसनाच्या आजाराचे लक्षण आहे.

नखे पुन्हा पुन्हा तुटणे -

जर तुमची नखे वारंवार तुटत असतील, तर तुम्ही बदाम, नट, सूर्यफूल बिया, फ्लेक्ससीड्स आणि अक्रोड इत्यादींसारखे ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड असलेले पदार्थ खावेत. यामुळे तुमच्या शरीरातील आर्द्रता पातळी योग्य राहील.

नखे पिवळी दिसल्यास

जर तुमच्या नखांचा रंग हळूहळू पिवळा होत असेल तर ते शरीरात उद्भवणाऱ्या अनेक समस्यांचे लक्षण असू शकते. अशा प्रकारची नखं ठेवल्याने श्वसनाचा त्रास, मधुमेह आणि यकृताचा त्रास होऊ शकतो. याशिवाय नखांवर पिवळे डाग दिसले तर ते सोरायसिस किंवा बुरशीचेही लक्षण असू शकते.  

हिरड्या लाल होणे 

लाल हिरड्या सामान्यतः सुजलेल्या दिसतात आणि खूप संवेदनशील असतात. जेव्हा हिरड्या लाल होतात तेव्हा त्यांना घासताना किंवा फ्लॉस करताना रक्तस्त्राव होऊ शकतो.  हे निश्चित  रियोडोंटल रोगाचे लक्षण आहे. या संसर्गामुळे हिरड्या सुजतात. तथापि, या समस्येवर वेळेवर उपचार न केल्यास, ते पीरियडॉन्टायटीसमध्ये विकसित होऊ शकते.

 हिरड्या गडद होणे- 

जर तुमच्या हिरड्यांचा रंग हलका किंवा गडद तपकिरी असेल तर त्याची दोन कारणे असू शकतात. पहिली गोष्ट अशी असू शकते की तुम्ही खूप जास्त सूर्यप्रकाशात आहात. त्यामुळे शरीराच्या इतर भागांप्रमाणे हिरड्याही काळ्या पडतात. दुसरे कारण म्हणजे तंबाखूमध्ये असलेले निकोटीन देखील हिरड्यांचे रंग खराब करते. याला 'स्मोकर मेलेनोसिस' असे म्हणतात. तंबाखू किंवा धुम्रपानाची सवय असलेल्या लोकांमध्ये ही समस्या जास्त प्रमाणात आढळते.

हिरड्या पांढऱ्या किंवा पिवळ्या होणे-  

जर तुमच्या हिरड्या पिवळ्या असतील तर समजावे की त्यांना सूज येऊ लागली आहे आणि त्यामध्ये प्लेक तयार होऊ लागला आहे. हिरड्या पांढरे किंवा पिवळे होण्याचे आणखी एक कारण तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता असू शकते. पांढरे ठिपके असलेले हिरड्या तोंडाच्या फोडांमुळे किंवा कॅन्कर फोडांमुळे होऊ शकतात. म्हणून, जर हिरड्यांचा सामान्य रंग दिसत नसेल तर आपण ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

Edited by - Priya Dixit