How to reduce bad cholesterol : निरोगी जीवनासाठी रक्तवाहिन्या स्वच्छ आणि लवचिक असणे खूप महत्वाचे आहे. परंतु आधुनिक जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. तुपात भाजलेला लसूण हा एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय आहे, जो खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास उपयुक्त आहे.
तुपात भाजलेल्या लसणाचे आश्चर्यकारक फायदे
1. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास उपयुक्त
लसणात असलेले एलिसिन हे नैसर्गिक संयुग आहे जे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. लसूण तुपात भाजून घेतल्यास ते अधिक गुणकारी बनते आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
2. हृदयाचे आरोग्य सुधारते
तुपात भाजलेला लसूण केवळ कोलेस्ट्रॉल कमी करत नाही तर रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
3. पचन सुधारते
लसूण पाचन तंत्र मजबूत करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. तुपासोबत याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते.
4. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
लसणात अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
वापरण्याची योग्य पद्धत
तुपात भाजलेला लसूण कसा बनवायचा
एका छोट्या कढईत एक चमचा साजूक तूप गरम करा.
3-4 सोललेल्या लसणाच्या पाकळ्या घाला आणि हलके सोनेरी होईपर्यंत तळा.
ते रिकाम्या पोटी किंवा जेवणा सोबत खा.
केव्हा आणि किती सेवन करावे
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक किंवा दोन लसणाच्या पाकळ्या खा. जास्त प्रमाणात टाळा, कारण यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते.
खबरदारी आणि महत्वाच्या गोष्टी
ज्या लोकांना लसणाची ऍलर्जी आहे त्यांनी याचे सेवन करू नये.
तुम्ही कोणतेही विशेष औषध घेत असाल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
गर्भवती महिला आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.