आजच्या डिजिटल जगात, सोशल मीडिया आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी आणि सकाळी उठल्यावर आपण प्रथम आपला फोन हातात घेतो.
व्हॉट्सअॅपपासून ते इंस्टाग्रामपर्यंत, आपण आपले सोशल मीडिया हँडल तपासतो. ही इतकी सवय झाली आहे की ती सोडणे कठीण झाले आहे. सोशल मीडियाचा आपल्या आणि आपल्या मानसिक आरोग्यावर काय परिणाम होतो याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? सोशल मीडियाचा अतिरेकी वापर मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम करतो. त्यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होतात.
सोशल मीडियाचा आपल्या आणि आपल्या मानसिक आरोग्यावर काय परिणाम होतो याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का,सोशल मीडियाचे व्यसन आपल्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतात जाणून घ्या.
एकटेपणा
घरी कुटुंबातील सदस्य असूनही, सोशल मीडियावर व्यस्त असलेले लोक एकाकीपणाचे बळी ठरतात. ते स्वतःला सोशल मीडियावर इतके व्यस्त ठेवतात की ते त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांशीही बोलत नाहीत. एक वेळ अशी येते जेव्हा ते त्यांचे मन कोणाशीही शेअर करू शकत नाहीत आणि जगापासून वेगळे वाटू लागतात. परिणामी ते एकाकीपणाचे बळी बनतात.
नैराश्य
आजच्या काळात नैराश्याचे अनेक प्रकार समोर येतात, तुम्ही कधी विचार केला आहे का की यामागील कारण काय आहे? कुठेतरी सोशल मीडियावर जास्त वेळ घालवणे हे याचे एक मोठे कारण आहे. आयुष्यात यश मिळवू न शकलेल्या अनेक लोकांना असे वाटू लागते की जगात त्यांच्यासाठी काहीही शिल्लक नाही. अशा परिस्थितीत ते नैराश्याचे बळी ठरतात.
झोपेचा अभाव
सोशल मीडियावर जास्त वेळ व्यस्त राहिल्याने लोकांना पुरेशी झोप मिळत नाही जी अनेक आजार आणि चिडचिडेपणाचे कारण आहे. काही लोक त्यांच्या फोनमध्ये इतके गुंतलेले असतात की त्यांना रात्र कधी सकाळ होते हे कळतही नाही. अशा परिस्थितीत दुसऱ्या दिवशी त्यांना थकवा, कमी ऊर्जा आणि अशक्तपणा जाणवतो.
कमी आत्मविश्वास
असे म्हटले जाते की केवळ आत्मविश्वासानेच माणूस यशाची शिडी चढू शकतो. त्याच वेळी, आजच्या काळात, लोकांमध्ये इतका आत्मविश्वास कमी असतो की ते त्यांचे मत कोणासमोरही मांडू शकत नाहीत. यामागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे सोशल मीडिया, कारण लोकांना वाटते की हेच त्यांचे जग आहे. अशा परिस्थितीत, ते सोशल मीडियाशी जोडले जातात आणि वास्तविक जीवनापासून दूर जातात, ज्यामुळे आत्मविश्वास कमी होतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
