Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

उच्च रक्तदाब असल्यास या 5 गोष्टींचे सेवन करा

Webdunia
रविवार, 16 मे 2021 (09:30 IST)
हायपरटेन्शन (हाय बीपी) ही एक समस्या आहे ज्यामुळे हृदयाची समस्या देखील उद्भवू शकते. जेव्हा ही समस्या वाढते तेव्हा आपण त्याबद्दल विशेष काळजी घेणे महत्वाचे आहे. उच्चरक्तदाब दूर करू शकणार्‍या 5 गोष्टींबद्दल जाणून घ्या-
 
1 डाळिंब- डाळिंबामुळे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल म्हणजे बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल म्हणजे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढण्यास मदत होते.यामुळे रक्तदाब सामान्य राहतो आणि उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका नसतो. 
 
2 गाजर - या मध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, पोटॅशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि व्हिटॅमिन ए आढळतात. जे  शरीरातील द्रवपदार्थाचे संतुलन राखतात आणि रक्तदाब सामान्य राखण्यास मदत करतात.
 
3 मुळा- मुळा आपले रक्तदाब नियंत्रित करते. या मध्ये  आढळणारे पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करते.
 
4 पालक- जरआपण उच्चरक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर पालक आपल्यासाठी फायदेशीर आहे. या मध्ये आढळणारे पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांच्या धमन्यांना आकुंचन होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
 
5 मेथी- मेथी मध्ये विरघळणारे फायबर कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास खूप उपयुक्त आहे. याशिवाय या मध्ये आढळणारे  सोडियम रक्तदाब संतुलित ठेवते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

मंदिरात जाण्यापूर्वी केस का धुवावेत ?

अभ्यासाचे टेबल कसे असावे? वास्तु टिप्स जाणून घ्या

योनिमार्गाच्या खाज सुटण्याने त्रास होतो का या 3 उपायांनी काही मिनिटांत आराम मिळेल

पंचतंत्र कहाणी : विश्वासघाताचे फळ

आरोग्यवर्धक व्हेजिटेबल ज्यूस

सर्व पहा

नवीन

थंडी विशेष : गाजर पराठा रेसिपी जाणून घ्या

हिवाळा येताच पाठदुखीचा त्रास वाढू लागला तर या 5 उपायांनी लगेच आराम मिळेल

जर तुम्ही तुमच्या पायात खाज आणि संसर्गामुळे त्रस्त असाल तर हे 7 घरगुती उपाय करून पहा

Health Alert : शेवग्याच्या शेंगा आरोग्यासाठी हानिकारक आहे का?

तुमच्या आयुष्यासाठी योग निद्रा का महत्त्वाची आहे, जाणून घ्या त्याचे फायदे

पुढील लेख
Show comments