Brown Sugar Health Benefits: डॉक्टर आपल्याला शक्य तितक्या आहारात साखरेचे सेवन कमी करण्याचा सल्ला देतात. साखरेचा जास्त प्रमाणात वापर केल्याने शरीरात आवश्यक प्रमाणात कॅलरीचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची समस्या उद्भवू शकते. परंतु आम्ही आपल्याला सांगू की ब्राऊन शुगरने असे होत नाही. वास्तविक, ब्राउन शुगरमध्ये कमी कॅलरी, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, जस्त, तांबे, फॉस्फरस, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, व्हिटॅमिन बी तसेच इतर अनेक घटक असतात जे शरीरासाठी प्रत्येक प्रकारे फायदेशीर असतात. असे म्हटले जाऊ शकते की ब्राउन शुगर हा गुळाचा शुद्ध प्रकार आहे आणि त्याच्या तयारीमध्ये कोणतीही रसायने वापरली जात नाहीत. तर आज आपण सांगूया ब्राऊन शुगरचे काय फायदे आहेत.
पचनासाठी चांगला
ब्राऊन शुगरच्या सेवनाने पोटाच्या अनेक समस्या दूर करता येतात. आपण बद्धकोष्ठता ग्रस्त असल्यास, गरम पाण्यात आले आणि एक छोटा चमचा ब्राउन शुगर वापरा, तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
वजन नियंत्रित करणे सोपे
ब्राऊन शुगरमध्ये खूप कमी प्रमाणात कॅलरी आढळतात आणि यामुळे चयापचय दर झपाट्याने वाढतो. ज्यामुळे भूक कमी होते आणि वजन नियंत्रित करणे सोपे होते.
पीरियड्समध्ये वेदना कमी
जर स्त्रियांना पीरियडमध्ये वेदना होत असेल तर त्यांनी ब्राउन शुगर वापरावी. हे पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे, जे स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास उपयुक्त आहे
त्वचेसाठी चांगले
ब्राउन शुगरमध्ये व्हिटॅमिन बी असते जे वृद्धत्वाची समस्या दूर करते. त्यात खनिज घटकही आढळतात जे त्वचेच्या पेशींसाठी फायदेशीर असतात. त्वचा ब्राइट करण्यासाठी आपण ब्राउन शुगरचा उपयोग स्क्रबर म्हणून करू शकता.
दम्याच्या उपचारांसाठी
जर दमा रूग्ण पांढर्यास साखरेऐवजी ब्राउन शुगरचे सेवन करतात तर त्यात असणारे अँटी-एलर्जीक गुणधर्म आपल्याला दम्यावर मात करण्यास मदत करतात. एंटीसेप्टिक म्हणून वापरले जाऊ शकते अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियाचे गुणधर्म ब्राउन शुगरमध्ये आढळतात, जे कोणत्याही प्रकारच्या संक्रमणापासून संरक्षण करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
(Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी केलेली नाही. कृपया याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञाशी संपर्क साधा.)